Smartphone có lẽ là một trong những tác nhân chính khiến giấc ngủ của con người ngày càng trở nên tệ hơn vì nó phát ra các bước sóng ánh sáng xanh phát gây nên sự tỉnh táo khi sử dụng vào ban đêm, từ đó khiến người dùng cảm thấy khó ngủ. Tuy nhiên, có khá nhiều ứng dụng dành cho thiết bị chạy...
