[Cuộc sống] Để thành công, không nhất thiết phải cực kỳ thông minh, mà chính là sự tự chủ

[Shujang]

​

Rất nhiều người nhầm lẫn giữa việc có chỉ số IQ cao và khả năng thành công trong cuộc sống. Dĩ nhiên IQ cao vẫn mang lại nhiều kết quả tốt trong nhiều việc, nhưng để thành công, bạn không thật sự phải có IQ cực kỳ cao. Thay vào đó là sự tự chủ, hay còn gọi là làm chủ bản thân.

Để thành công bạn không cần phải có IQ cực kỳ cao, chỉ cần bạn biết tự chủ​

Trước hết chúng ta cần hiểu rõ lợi ích của việc tự chủ. Suốt những năm tháng của cuộc đời, người ta có thể đếm được vô vàn những thói quen xấu cần phải từ bỏ. Một vài người có thể bỏ thói quen ăn vặt, hàng quán. Còn với người khác, họ có thể tránh việc trì hoãn trên bước đường học hỏi một kỹ năng mới.

​

Các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Pennsylvania đã tìm hiểu sự tự chủ trong khối học sinh lớp 8 thông qua khóa học ở trường. Họ đã đưa cho các học sinh một bài kiểm tra nhỏ. Trong đó, chúng có hai lựa chọn: một là, nhận $1 ngay lập tức; hai là, chờ một tuần sau để nhận được $2. Kết quả thu được khá thú vị.

Những đứa trẻ quyết định chờ một tuần để nhận được $2 đi học chuyên cần hơn, điểm số cao hơn và thực hiện nội quy tốt hơn. Nói cách khác, sự tự chủ, kiên nhẫn vượt qua khoản thời gian một tuần lễ giúp các kết quả khác tốt hơn mà không nhất thiết phải cực kỳ thông minh.

Trong một nghiên cứu khác của trường Đại học Duke có 1000 đối tượng tham gia. Những đối tượng này được theo dõi tình trạng sức khỏe (thể chất lẫn tinh thần) từ lúc sơ sinh đến 32 tuổi. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người có tính tự chủ cao hơn thì hồ sơ phạm tội ít hơn, thu nhập cao hơn và tổng thể sức khỏe tốt hơn rất nhiều.

Tự chủ không phải là ép buộc bản thân​

Mấu chốt để tự chủ là đừng cố gắng nâng cao ý chí mà hãy tìm kiếm sự thay thế. Vậy điều này có nghĩa gì? Giả sử bạn muốn bỏ hút thuốc. Thay vì tìm trăm phương nghìn cách để không hút thuốc, bạn nên thay thế cơn nghiên thuốc bằng sô-cô-la chẳng hạn.

​

Các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học California, San Francisco đã tập hợp những người nghiện thuốc để thực hiện nghiên cứu, một nửa trong số đó được gọi vào một phòng có đầy các món nướng, trong khi nửa còn lại được vào phòng có đầy rau củ. Sau một lát, họ được yêu cầu ra ngoài để nghỉ ngơi. Khi trở ra, những người chống lại các món nướng thì hầu như hút thuốc suốt trong khoảng nghỉ.

Tự chủ là có giới hạn, chỉ nên thực hiện một mục tiêu trong thời gian nhất định​

Lý thuyết cho rằng tự chủ có hạn chế nhất định. Những người kiên quyết không sử dụng các món nướng là một hình thức của "căng thẳng". Bằng cách ngăn chặn một hình thức của căng thẳng, họ thường mong muốn một sự thèm khát khác.

Vậy nên, thay vì cố gắng nâng cao tính tự chủ, hãy chấp nhận rằng tự chủ có tính giới hạn. Thay vì từ bỏ hai thói quen cùng lúc, hãy chọn ra một thói quen xấu nào nhất thiết phải bỏ trong thời gian nhất định.

Xem thêm:

• [Cuộc sống] 7 Điều những người thành công không bao giờ chia sẻ | TECHRUM.VN
  
• 10 điểm khác biệt giữa người thành công và người không thành công | TECHRUM.VN
  
• 24 tuổi chúng ta cần kỹ năng gì để thành công? | TECHRUM.VN
  
• 15 bí mật ít người biết của "Iron Man" Elon Musk | TECHRUM.VN

Theo: Life Hack​

 

[cbazyx01]

có lẽ mỗi chúng ta nhận thức được không quá khó nhưng từ nhận thức tới thực hiện được thì không phải ai cũng làm được...

 

[ngoclinh355]

Cách giáo dục và môi trường sống là một trong những yếu tố hình thành nên sự tự chủ. Với 1 đứa trẻ luôn được bao bọc, việc gì mẹ hoặc người thân cũng làm hộ thì dần hình thành tính ỷ lại và lấy đâu ra sự tự chủ, quyết đoán.

 

[Carol Lưu]

Mình không tự chủ được trước đồ ăn

 

[Dao Cham]

Để thành công trong cuộc sống cần nhiều điều lắm, đâu phải chỉ cần tự chủ.