Đau dạ dày có nên ăn chuối và các loại hoa quả có kali không?

[trangtranly]

Với hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào và tốt cho cơ thể cũng như không thể thiếu chất kali có trong chuối, chuối là loại trái cây khá phổ biến ở việt nam, giá thành rẻ nhưng lại mang tới rất nhiều lợi ích cho con người về mặt bổ sung dinh dưỡng.

Mọt số công dụng tốt có trong chuối cho cơ thể con người
Giải độc cơ thể
Trong chuối chứa nhiều Pectin, chuối là phương pháp tự nhiên giúp giải độc cơ thể rất hiệu quả. Thực tế, Pectin giúp tăng bài tiết thủy ngân lên đến 150% trong vòng 24 tiếng khi ăn chuối (điều này còn rất tốt khi pectin là một chất xơ phụ gia tốt cho tiêu hóa. Trong quá trình tiêu hóa của con người, pectin liên kết với cholesterol trong đường tiêu hóa và làm chậm sự hấp thu glucose bằng cách đặt bẫy carbohydrate. Do đó Pectin là một chất xơ hòa tan). Nó còn giúp hạn chế hấp thụ chất béo và là cách giảm cân tuyệt vời từ thiên nhiên.

Tăng cường thị lực kéo dài trong quá trình sử dụng chuối hàng ngày

• Vitamin C
• vitamin Agiúp tăng cường thị lực cho mắt.
• Vitamin D
• Vitamin B6
• Vitamin B12

Ngoài ra:

• Lutein là chất giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
• Beta Caroten, Vitamin E trong chuối còn giúp chống oxy hóa và rất có lợi cho mắt.

Chống lại ung thư là điều mà mọi người luôn gỉ tai nhau khi trẻ con lười ăn hoa quả (đặc biệt là chuối)
Việc mọi người gỉ tai nhau từ xa xưa không phải là sai mà hoàn toàn đúng. Điều này đã được các chuyên gia y học và nghiên cứu sinh chứng minh được công dụng không ngờ của chuối

Chất Delphinidin là chất chống oxy hóa có đặc tính chống lại các khối u. Một nghiên cứu cho thấy, sử dụng Delphinidin vào tế bào ung thu dạ dày sẽ gây ức chế sự phát triển của khối u khiến cho khối u ngừng hoạt động phát triển.

Ổn định đường huyết
Lượng protein và chất béo lành mạnh từ chuối sẽ làm chậm sự hấp thụ đường trong máu, giúp lượng đường trong máu luôn ở mức ổn định.

Canxi có trong chuối giúp xương chắc khỏe
Mặc dù chuối không có nhiều canxi nhưng chúng lại có khả năng thúc đẩy hấp thụ canxi nhờ chất fructooligosaccharides từ các thực phẩm khác có chứa canxi. Fructooligosaccharides (FOS đôi khi còn được gọi là oligofstallose hoặc oligofurationan , là các fructans oligosacarit , được sử dụng như một chất làm ngọt thay thế . FOS thể hiện mức độ ngọt từ 30 đến 50 phần trăm đường trong xi-rô được chuẩn bị thương mại) lên men trong ruột sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ tối đa lượng canxi có trong thức ăn.

Chống lại bệnh tật đơn giản
Mặc dù chuối không có Vitamin A, nhưng nó lại có khả năng giúp cơ thể hạn chế thiếu vitamin A ở mức tối thiểu. Bởi vì chuối có 3 loại Carotenoid khác nhau là:

• Provatamin A Carotenoid
• Alpha-carotenoid
• Beta-carotenoid

Mà từ đó cơ thể sẽ chuyển nó thành Vitamin A.

Ngoài ra, theo các chuyên gia, thực phẩm chứa càng nhiều Carotenoid thì khả năng chống lại các bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường càng cao. Điều này cũng có chứa trong một số thực phẩm khác nữa không chỉ riêng chuối.

Giảm huyết áp cũng như khai tây và cháo bột yến mạch
Giảm huyết áp và đột quỵ được các bác sĩ cho biết lượng cali thấp và natri cao có liên quan đến các chất có trong chuối. Chuối có hàm lượng cali cao và natri thấp, là loại trái cây được công nhận là có khả năng giảm huyết áp và các cơn đau tim hiệu quả như khoai tây

Giúp tăng lượng máu trong cơ thể bởi sắt trong chuối
Thiếu sắt sẽ làm cơ thể thường xuyên mệt mỏi, giảm trao đổi chất và gây tăng cân. Chuối chứa nhiều sắt, sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này.

Dễ tiêu hóa hơn
Nếu cảm thấy khó chịu sau khi ăn, hãy dùng thêm 1 quả chuối. Với chất Prebiotic có trong chuối, nó sẽ giúp cho vi khuẩn đường ruột xử lý thức ăn dễ dàng hơn, cải thiện hệ tiêu hóa. Nhưng nếu một số trường hợp bị đau dạ dày thì việc ăn chuối sẽ phải hạn chế.
Đặc biệt là không được ăn muối vào buổi sáng hoặc ăn chuối trước khi dùng bữa chính, không nên ăn khi đói bỏi chuối sẽ tạo axit tính yếu trong dạ dày.

Nguồn: Đau dạ dày có nên ăn chuối và các loại hoa quả có kali không? :: Thoaihoadotsongco2

 

[hdtv]

đừng ăn shit là được :still_dreaming: