14268
#1
Việc này chắc là nhiều bạn mắc phải đây. Bạn rời văn phòng hay lớp học trong giờ nghỉ, ngồi xuống và thưởng thức một món ăn yêu thích hay ly cà phê, có tiếng "bíp" báo tin nhắn mới từ điện thoại. Lập tức bạn nhấc điện thoại lên, đọc tin nhắn và hồi âm ngay (dù thậm chí chẳng có gì quan trọng). Điều này làm gián đoạn buổi trưa của bạn và nếu kéo dài như một thói quen, bạn sẽ trở nên "nô lệ" cho tin nhắn.
Vì sao lại như vậy?
Khi bạn phản hồi lại tin nhắn lập tức, nghĩa là bạn đã cho phép cảm xúc cá nhân bị quyết định bởi các sự kiện ngoài tầm kiểm soát của bạn, và bạn hành động chỉ dựa trên những gì đã xảy ra. Những người thành công thường hành động dựa trên kế hoạch riêng của họ. Họ chủ động và chịu trách nhiệm về cuộc đời mình. Họ ưu tiên công việc và không để người khác làm xao lãng và chậm tiến độ công việc.
Việc trả lời tin nhắn ngay lập tức dường như chỉ là "chuyện nhỏ". Nhưng thực ra nó nghiêm trọng hơn bạn nghĩ đấy. Theo một nghiên cứu năm 2014, người trong độ tuổi từ 25-34 kiểm tra điện thoại 50 lần một ngày. Hãy tưởng tượng bạn bị gián đoạn công việc hay nghỉ ngơi 50 lần một ngày xem sao. Chúng ta có 24 giờ một ngày và chỉ 16 giờ chúng ta tỉnh táo làm việc. Điều này có nghĩa là mỗi giờ bạn bị gián đoạn ít nhất 3 lần. Vậy thì làm sao mà bạn đạt được những thành công trong công việc khi mà thậm chí bạn không thể tập trung vào nó?
Vậy thì làm thế nào để bạn loại bỏ thói quen xấu này?
Trước tiên, bạn hãy trả lời câu hỏi này nhé! Bạn có luôn mang điện thoại theo bên mình mọi lúc không? (À kể cả lúc đi...). Nếu câu trả lời là có, bạn hãy thử để điện thoại ở nhà một lúc nào đó, hay ít nhất là chuyển nó sang chế độ im lặng hoặc tắt các thông báo. Bằng cách này, bạn có thể quyết định khi nào bạn sẽ kiểm tra tin nhắn chứ không phải "bị điều khiển" bởi mọi tin nhắn đến.
Bạn biết không, cuộc sống này quá ngắn, thế nên đừng để bị kiểm soát bởi những tin nhắn
Hãy dành cho mình một khoảng thời gian để tránh khỏi mọi tiếng ồn và tìm kiếm những điều mới mẻ, xây dựng một mục đích sống mới chẳng hạn, hoặc dành cho bản thân thêm thời gian để suy nghĩ về hiện tại và tương lai, về các mối quan hệ hay chỉ đơn giản là để cơ thể và đầu óc bạn được nghỉ ngơi một tí nhé!
-
- Dành thời gian cho bản thân với những điều mới mẻ thay vì cứ cúi mặt vô điện thoại và trả lời tin nhắn, có khi điều đó chả có gì quan trọng và lại vô bổ với bạn nữa.
Xem thêm:
Theo: Lifehack
Last edited by a moderator:
