Thói quen sử dụng điện thoại có ảnh hưởng thế nào tới cột sống của bạn?

Tham gia
3/1/19
Bài viết
81
Được thích
2
Thói quen sử dụng điện thoại có ảnh hưởng thế nào tới cột sống của bạn?
 
Tham gia
16/7/18
Bài viết
58
Được thích
0
bỏ mẹ rồi của 60 độ rồi. Thôi đổi sang dùng máy tính vậy =)
 
Tham gia
2/1/19
Bài viết
83
Được thích
4

Theo một nghiên cứu mới nhất, nếu bạn nghiện game di động và suốt ngày cặm cụi với Candy Crush hay Asphalt 8 chẳng hạn, bạn không chỉ làm giảm sút năng xuất lao động của mình mà còn ảnh hưởng rất nghiêm trọng tới tình trạng của cột sống.

Theo nghiên cứu nói trên (do bác sĩ phẫu thuật cột sống Kenneth Hansraj thực hiện và công bố trên Surgical Techonlogy International), việc cúi xuống nhìn vào màn hình điện thoại có thể làm tăng một áp lực tới 27.2kg (60lbs) lên cột sống mà cụ thể là các đốt sống cổ. Mức độ nghiêm trọng phụ thuộc vào việc bạn cúi xuống nhiều hay ít (góc cúi).

Thông thường chúng ta dành ra từ 2 tới 4 giờ mỗi ngày để thực hiện các thao tác trên màn hình điện thoại trong tư thế cúi đầu. Như vậy trong vòng 1 năm các đốt sống cổ của chúng ta sẽ phải cúi xuống tổng cộng từ 700 đến 1.400 giờ cho các công việc nói trên và đây thực sự là một gánh nặng rất lớn cho cơ thể. Đối với lứa tuổi học sinh trung học thì con số này còn "khủng khiếp" hơn gấp nhiều lần với 5.000 giờ mỗi năm. Thói quen này duy trì trong một thời gian dài sẽ khiến tư thế của cơ thể có thói quen gù về phía trước và làm tăng nguy cơ thoái hóa đốt sống.

Theo bác sĩ Hansraj thì "gần như không có cách gì để tránh khỏi việc phải đối mặt với các vấn đề này nhưng mọi người có thể thực hiện các bước phòng tránh bằng cách luyện tập thói quen nhìn vào điện thoại trong các tư thế tốt mà tối ưu nhất là giữ cho tai và vai nằm trên cùng một đường thẳng."

Mong các anh chị em Techrum.vn lưu ý vấn đề tưởng như không mấy nghiêm trọng này để đảm bảo sức khỏe cho bản thân trong khi vẫn không làm giảm đi những trải nghiệm thú vị với các thiết bị di động tuyệt vời mà chúng ta đang sở hữu.

Nguồn TIME
 
Tham gia
2/1/19
Bài viết
61
Được thích
0
Cảm ơn bạn đã chia sẻ bài viết hữu ích này

Theo một nghiên cứu mới nhất, nếu bạn nghiện game di động và suốt ngày cặm cụi với Candy Crush hay Asphalt 8 chẳng hạn, bạn không chỉ làm giảm sút năng xuất lao động của mình mà còn ảnh hưởng rất nghiêm trọng tới tình trạng của cột sống.

Theo nghiên cứu nói trên (do bác sĩ phẫu thuật cột sống Kenneth Hansraj thực hiện và công bố trên Surgical Techonlogy International), việc cúi xuống nhìn vào màn hình điện thoại có thể làm tăng một áp lực tới 27.2kg (60lbs) lên cột sống mà cụ thể là các đốt sống cổ. Mức độ nghiêm trọng phụ thuộc vào việc bạn cúi xuống nhiều hay ít (góc cúi).

Thông thường chúng ta dành ra từ 2 tới 4 giờ mỗi ngày để thực hiện các thao tác trên màn hình điện thoại trong tư thế cúi đầu. Như vậy trong vòng 1 năm các đốt sống cổ của chúng ta sẽ phải cúi xuống tổng cộng từ 700 đến 1.400 giờ cho các công việc nói trên và đây thực sự là một gánh nặng rất lớn cho cơ thể. Đối với lứa tuổi học sinh trung học thì con số này còn "khủng khiếp" hơn gấp nhiều lần với 5.000 giờ mỗi năm. Thói quen này duy trì trong một thời gian dài sẽ khiến tư thế của cơ thể có thói quen gù về phía trước và làm tăng nguy cơ thoái hóa đốt sống.

Theo bác sĩ Hansraj thì "gần như không có cách gì để tránh khỏi việc phải đối mặt với các vấn đề này nhưng mọi người có thể thực hiện các bước phòng tránh bằng cách luyện tập thói quen nhìn vào điện thoại trong các tư thế tốt mà tối ưu nhất là giữ cho tai và vai nằm trên cùng một đường thẳng."

Mong các anh chị em Techrum.vn lưu ý vấn đề tưởng như không mấy nghiêm trọng này để đảm bảo sức khỏe cho bản thân trong khi vẫn không làm giảm đi những trải nghiệm thú vị với các thiết bị di động tuyệt vời mà chúng ta đang sở hữu.

Nguồn TIME
 

phorom

New Member
Tham gia
12/1/19
Bài viết
2
Được thích
1
Đừng dùng điện thoại nữa mọi người ơi :still_dreaming:
 

steave

Member
Tham gia
16/3/17
Bài viết
46
Được thích
4
Bây giờ dùng điện thoại nó là nhu cầu cơ bản của mọi người rồi

Đặc biệt là trẻ em là thanh niên

Tương lai sau này sẽ gọi các thế hệ sử dụng nhiều điện thoại là thế hệ cúi đầu :(
 

hkcre

New Member
Tham gia
28/2/19
Bài viết
15
Được thích
2
Thói quen xấu thì tất nhiên sẽ ảnh hưởng , thời gian sử dụng smart phone qua nhiều khiến bạn bị lệ thuộc , nói không quá thì đó bạn dang bị nghiện smartphone ,ảnh hưởng tới cột sống chỉ là điều tất yếu , đôi khi bạn chỉ cần bỏ 2 tiếng không sử dụng smartphone mà luyện tập thể dục thì sẽ tốt hơn
 
Top Bottom