Đối với những người bận rộn việc tập thể dục hay chơi thể thao là vấn đề nan giải, buổi sáng họ thường tất bật với công việc còn buổi tối chủ yếu dành thời gian để nghỉ nghơi và giải trí vậy việc lựa chọn tập thể dục vào buổi tối cụ thể là trước khi đi ngủ có tốt
Có nên tập thể dục trước khi ngủ
