Recent content by SongHongOnline

Ngủ bao nhiêu tiếng một ngày để đảm bảo đủ giấc và bình phục năng lượng? Thực tế cho thấy, đa phần con người ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày, tuổi càng cao, thời gian ngủ càng bị thu hẹp, giảm xuống còn 7 tới 8 giờ, thậm ít nhất hơn nếu thường xuyên gặp tình huống khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Ngủ...

Hiện nay, mất ngủ là hiện trang chung do những sức ép cuộc sống hoặc ảnh hưởng từ chất kích thích của những loại thức uống như trà, cà phê,… Chất lượng giấc ngủ tác động rất nhiều tới sức khỏe và cuộc sống hàng ngày của con người. Trên toàn cầu hiện nay, có rất nhiều người mắc phải chứng mất ngủ...

Không phải tự nhiên mà khoa học giấc ngủ lại quan tâm đến những tư thế ngủ đúng phương pháp, cũng chẳng phải tự nhiên mà các thầy thuốc khuyên bạn nên tìm cho mình một tư thế ngủ phù hợp. Nguyên nhân là bởi tư thế ngủ có tác động rất lớn đối với con người. Tìm được tư thế ngủ đúng và phù hợp...

Hiện tại, chiếu điều hòa là một sản phẩm đang rất được ưa chuộng và tìm kiếm phổ thông, nhất là lúc những ngày hè oi bức đang đến rất gần. Đây là một loại chiếu nằm còn tương đối mới mẻ trên thị trường nhưng với nhiều ưu thế vượt trội, sản phẩm đã được nhanh chóng nhận được sự tin dùng của người...

Giấc ngủ ngon là điều kiện quan trọng để quyết định tới sức khỏe của bạn, bởi thế hãy luôn để ý và trông nom đến giấc ngủ của mình. Ngoài việc chú ý tới nhiệt độ không gian phòng chúng ta cũng cần để ý tới thời gian ngủ và đảm bảo chế độ dinh dưỡng. Ngoài ánh sáng là nhân tố chuẩn xác định chất...

Khi ngủ đủ giấc, đầu óc chúng ta sẽ sáng suốt hơn, dễ hội tụ làm việc hơn. Điều này có thể phần nào khẳng định lợi ích của giấc ngủ đối với các chức năng não bộ. Cụ thể thì giấc ngủ sẽ ảnh hưởng thế nào tới chức năng não bộ? Chúng ta thường cho rằng, khi chúng ta ngủ, não bộ của chúng ta sẽ...

Các năm vừa qua, tinh dầu tỏi Diệp Chi là một trong các sản phẩm giúp cải thiện các vấn đề như ho, sổ mũi, viêm họng cho cả người to và trẻ em rất được người dùng tin tưởng và lựa chọn. Vậy tinh dầu tỏi Diệp Chi có tốt không? Phương pháp dùng tinh dầu tỏi Diệp Chi như thế nào? Tinh dầu tỏi Diệp...

Nếu ví mức năng lượng là tiền thì giấc ngủ chính là nhà băng, bạn gửi năng lượng vào ngân hàng mỗi buổi tối và rút ra lúc thức giấc. Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều thời gian để thức dẫn đến thâm hụt thời gian ngủ thì tiền trong nhà băng của bạn sẽ mất thăng bằng và bị thiếu hụt. Chỉ cần một hoặc...

Chúng ta đã luôn quen thuộc với những loại chất liệu vải như cotton, lụa, gấm, satin, vải thun lạnh…Đây là những chất liệu rất phổ thông trong ngành may mặc và thời trang. Thế nhưng, ít ai biết rằng, tencel cũng là một chất liệu vải được sử dụng phổ biến không thua sút gì so với cotton. Nó thậm...

Cũng tương tự con người, tất cả những loại động vật đều cần ngủ, nhưng mỗi loại động vật sẽ có cách ngủ khác nhau cũng như sự đa dạng của vương quốc động vật vậy. Giấc ngủ luôn là sự sống còn, nên những động vật sẵn sàng thực hiện nhu cầu đó bất cứ khi nào, bất cứ ở đâu: sống bám trên một cành...

Một giấc ngủ ngon vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của con người. Ngủ ngon sẽ giúp bạn có một tinh thần dễ chịu, giúp bộ não được hoạt động sáng suốt. Các người bị rối loạn giấc ngủ như: Khó ngủ, mất ngủ,... Sẽ gây ảnh hưởng đến nhiều bộ phận khác của thân thể và não bộ. - Cách...

Không ít người bị khó ngủ, mất ngủ lúc xa nhà, nằm trên một mẫu giường không quen …Mọi người thường gọi là bị lạ giường, lạ nhà nhưng thực chất chưa hiểu rõ vì sao lại xuất hiện tình huống này. Mất ngủ do lạ nhà, lạ nơi ngủ là vì hiện trạng hoạt động của bộ não con người có sự đặc biệt nhất...

Làm việc từ xa tại nhà toàn thời gian hoặc luân phiên nhau hiện đang trở thành biện pháp được nhiều công ty ứng dụng để bảo vệ sức khỏe nhân viên và cộng đồng khi dịch bệnh Covid-19 tái bùng phát. Tuy nhiên, việc nhốt mình trong 4 bức tường nóng bức chất chội, thiếu kỷ luật, không có đồng nghiệp...

Mất ngủ, thiếu ngủ do căng thẳng, stress hay công việc mỏi mệt gây nên. Tình trạng này khiến cả ý thức và thể chất của bạn trở nên trì trệ, hiệu suất công việc suy giảm. Phần nhiều những app theo dõi giấc ngủ miễn phí dưới đây có thể sử dụng trên cả trình duyệt IOS và Android, giúp cho người...

Nhiều người vẫn thường quan điểm rằng cho trẻ sơ sinh nằm võng sẽ giúp bé dễ ngủ hơn, đầu tròn, đẹp hơn và không bị xẹp. Đặc biệt, chiếc võng đã trở thành biện pháp của những bà mẹ lúc con quấy khóc và khó ngủ. Có nhiều bà mẹ tỏ ra sung sướng lúc thấy con hích thú mỗi khi mẫu võng đung đưa. Tuy...