Từ việc bắt đầu ngày mới với chất béo lành mạnh, ăn bữa sáng giàu protein cho đến tập luyện Anulom Vilom, đây là một số mẹo hiệu quả để đẩy lùi lão hóa.
Theo các chuyên gia Ấn độ, để làm chậm quá trình lão hóa, bạn nên tập các bài tập thở sâu như Brahmari pranayam, Bhastrika pranayam, Anulom...