Cách đây 8 năm mình giảm cân bằng cách nhịn ăn. Cả sáng lao động mệt chỉ ăn 1 cái bánh mỳ, uống nước. Đến trưa và tối ăn lêu lỏng. Có thời gian còn ăn nguyên xoài trừ cơm. Cuối cùng đã thấy hậu quả của nó là gì :(. Đừng ai nhịn nhiều, ăn uống không khoa học như mình nhé !