sức khỏe

Để lấy lại vóc dáng sau thời gian nghỉ dài bạn hãy kết hợp các quy tắc này nhằm đạt được mục tiêu và đem lại kết quả tốt nhất. Ưu tiên dinh dưỡng Ăn một chế độ ăn uống cân bằng dựa trên các loại thực phẩm nguyên chất, được chế biến tối thiểu để cung cấp nhiên liệu cho quá trình tập luyện và hỗ...

Ăn uống cân bằng dinh dưỡng, ưu tiên hoạt động thể chất, giấc ngủ, quản lý căng thẳng… là những lời khuyên duy trì sức khỏe trong dịp lễ tết. Vào các dịp lễ tết chúng ta thường ăn quá đà trong các bữa tiệc vui vẻ và hứng khởi. Do đó để duy trì sức khỏe tốt nhất trong thời gian này, bạn có thể...

Dưới đây là 10 thói quen ăn uống để giảm mỡ bụng hiệu quả khi có tuổi mà bạn có thể áp dụng trong chế độ ăn uống của mình. Một số thói quen ăn uống để giảm mỡ bụng hiệu quả khi có tuổi. Ảnh: Shutterstock. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ Thực phẩm giàu chất xơ có thể rất tốt cho sức khỏe khi...

Luôn vận động, chú ý dinh dưỡng, giữ ấm cơ thể, kiểm tra sức khỏe của xương... là những lời khuyên để giữ xương khớp khỏe mạnh trong mùa đông. Khi nhiệt độ lạnh hơn có thể khiến xương khớp nhức mỏi, cơ bắp căng cứng dẫn đến khớp cũng cứng lại và thậm chí làm tăng nguy cơ té ngã. Nhưng có một số...

Mật ong không chỉ là một nguồn dinh dưỡng tốt mà còn có thể hỗ trợ quá trình giảm cân nếu được sử dụng đúng cách. Mỗi muỗng canh (khoảng 20ml) mật ong nguyên chất chứa khoảng 64 calo, cùng với 17g carbs, 17g đường và 0,06g chất đạm. Hàm lượng calo chủ yếu đến từ lượng carbs và đường có trong mật...

Granola là một món ngũ cốc quan trọng trong bữa ăn sáng của người Châu Âu và ngày nay, nó cũng được rất nhiều người tại Việt Nam lựa chọn làm bữa sáng hoặc đồ ăn nhẹ nhờ vào giá trị dinh dưỡng của nó. Granola là một thực phẩm bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe với những lợi ích sau: Cung cấp năng...

Granola là một món ăn giàu dinh dưỡng và phổ biến, thường được sử dụng trong bữa sáng hàng ngày tại Mỹ. Đây là một loại thức ăn tổng hợp từ nhiều thành phần khác nhau, bao gồm yến mạch, các loại hạt bổ dưỡng và mật ong hoặc đường nâu. Sự kết hợp tinh tế giữa những thành phần này mang lại một...

Đậu đen, đậu lăng, trái bơ, bông cải xanh... là những loại thực phẩm giàu chất xơ nhất mà bạn có thể ăn hàng ngày. Bởi các loại thực phẩm này rất tốt cho sức khỏe tổng thể như tiêu hóa, kiểm soát cân nặng , kiểm soát lượng đường trong máu, sức khỏe tim mạch... Dưới đây là những thực phẩm không...

Bổ sung những thực phẩm lành mạnh như rau chân vịt, rau cải xoăn, dâu tây, cá hồi, gạo lứt,... vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đột quỵ là nguyên nhân gây ra tình trạng khuyết tật đứng thứ ba và là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ...

Mì gói, bún, miến, cháo trắng đều là tinh bột và có chỉ số đường huyết khác nhau nên không tốt cho người tiểu đường nếu dùng quá nhiều. Tiểu đườngtuýp 2 có được ăn mì gói, bún, miến, cháo trắng không bác sĩ? Nếu được thì nên ăn bao nhiêu để không tăng lượng đường trong máu? (Trần Thị Mai Hoa...

Với việc ra mắt dòng iPhone 15 ngày hôm qua, rất nhiều tin tức về Apple đều liên quan đến các thiết bị cầm tay mới nhất của hãng. Nhưng một thiết bị cũ hơn là iPhone 12 bỗng nhiên nhận được nhiều sự chú ý và vì một lý do bất thường: Pháp đã ra lệnh cho Apple ngừng bán mẫu iPhone này do mức độ...

Trong một báo cáo gần đây của Sapien Labs, đồng thời cũng được chia sẻ bởi cựu phó giám đốc Xiaomi Ấn Độ, Manu Kumar Jain, việc đưa smartphone cho trẻ em là rất nguy hiểm. Báo cáo của Sapien Labs xem xét việc sở hữu smartphone khi còn là trẻ con ảnh hưởng như thế nào đến các yếu tố như tương tác...

Hạt dinh dưỡng là những viên ngọc nhỏ chứa đựng sức mạnh của tự nhiên, cung cấp đa dạng dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Với lợi ích dinh dưỡng đa phương diện, hạt dinh dưỡng không chỉ là món ăn ngon mà còn là một nguồn tài nguyên quý giá để duy trì một cuộc sống lành mạnh. Hãy cùng khám phá...

Hạt điều là một nguồn thực phẩm dinh dưỡng quan trọng và tiện lợi cho những người bận rộn, bởi vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và có thể dễ dàng mang theo bất cứ nơi nào. Cuộc sống hiện đại luôn đòi hỏi chúng ta phải luôn vội vã và bận rộn với những công việc hàng ngày...

Muối hồng, hay còn gọi là muối Himalaya, là một loại muối tự nhiên được chiết xuất từ núi Himalaya ở Pakistan. Với màu hồng đặc trưng và hương vị độc đáo, muối hồng đã trở thành một trong những loại muối được ưa chuộng nhất trên thế giới. Tuy nhiên, tác dụng của muối hồng không chỉ dừng lại ở...

Một cụ ông 60 tuổi ở Leeds, Vương quốc Anh, đã trở thành hiện tượng trên Instagram và truyền cảm hứng cho giới trẻ, sau khi ông chuyển từ cơ thể “bụng bia” sang “sáu múi” chỉ trong 1 năm. Nhìn Steve Ramsden của ngày hôm nay, thật khó tin rằng chỉ một năm trước đây, ông còn là một bệnh nhân tiểu...

Bạn có biết rằng ăn trái cây điều độ mỗi ngày mang lại rất nhiều lợi ích to lớn không. Theo nghiên cứu của các nguồn uy tín, một số lợi ích có thể kể đến như: Ngăn ngừa ung thư: Nhiều nghiên cứu nhận thấy rằng hầu hết các bệnh ung thư phát triển là do thiếu hụt các chất dinh dưỡng nhất định...

Bạn đang cảm thấy đau đầu vì phải đưa ra những lựa chọn mua hàng nhưng khong biết có đặc đúng chỗ không nếu bạn mún tim loại thực phẩm tốt cho sức khỏe thì chonongsanonline là một lựa chọn không tồi.

Epione Easy Chair và GTChair Ivino đều sở hữu những công năng tương tự nhau. Nhưng với mức giá của GTChair Ivino chênh lệch đến 3-4 triệu, liệu chúng có gì khác biệt ở đây? Bài viết này sẽ so sánh sự khác biệt giữa 2 loại ghế công thái học trên, cùng tìm hiểu nhé! Chất liệu của GTChair...

Ghế GTChair Ivino là dòng ghế công thái học của hãng GTChair, với những tính năng và thiết kế mang đến cho người dùng nhiều lợi ích cho người dùng. Lấy cảm hứng từ câu chuyện mỗi người sẽ luôn cảm thấy năng lượng tích cực và cuộc sống trong thiên nhiên khi ngồi trên ghế làm việc. Để hiểu rõ hơn...