Trong cuộc sống, chúng ta thường phải ăn mặc đẹp, chỉn chu khi ra đường, nhưng mỗi khi về nhà, chúng ta tìm những bộ trang phục mặc ở nhà sao cho thoải mái nhất có thể, đặc biệt là lúc ngủ. Có thể bạn cảm thấy hơi "dị hợm" khi ngủ nude, nhưng nếu biết được 5 lợi ích của việc ngủ nude, có khi bạn sẽ bị nghiện ngủ nude nữa đấy. Cùng TECHRUM xem 5 lợi ích đó là gì nha.
Một khảo sát về việc ngủ của người Mỹ cho thấy rằng chỉ 8% người Mỹ luôn ngủ trong trạng thái “trần truồng”, tuy nhiên số người theo trào lưu này đã tăng lên nhiều sau khi họ nghe về những lợi ích tuyệt vời mà ngủ nude mang lại. Bạn có muốn biết 5 lợi ích lớn đó là gì không?
1.Bạn sẽ có một giấc ngủ ngon hơn
Mặc dù những bộ đồ ngủ hay pijama có thể mang cho bạn sự dễ chịu và ấm áp, tuy nhiên chúng cũng mang đến bạn không ít trở ngại. Trước tiên, pijama cùng với chăn sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể bạn, điều này khiến bạn khó đi vào giấc ngủ. Bên cạnh đó, cơ thể luôn đòi hỏi có một môi trường mát mẻ để dễ đi vào giấc ngủ sâu, với tất cả những gì bạn mặc trên người, cơ thể của bạn thậm chí còn không nhận ra là đã đến lúc đi ngủ nữa đấy.
Làn da cũng như những bộ phận khác trên cơ thể sẽ tự nhiên làm mát khi bạn ngủ vào ban đêm, thế nhưng mặc pijama chỉ cản trở cơ thể làm những gì cần thiết để bạn ngủ một giấc ngon lành.
2. Bạn cho phép cơ thể có cơ hội để… thở
Vì chúng ta mặc quần áo hầu như mọi lúc, chúng ta hầu như không cho cơ thể có cơ hội để “thở”. Nhất là đối với phụ nữ, mặc đồ lót lúc ngủ giống như bạn vô tình “rước” cả đám vi khuẩn cũng như nấm men vào người vậy đó, điều này không hề tốt nếu chúng phát triển quá mức. Khi ngủ nude, chúng ta sẽ giảm nguy cơ nhiễm nấm men, chỉ cần một việc vô cùng đơn giản: đó là bạn cho phép cơ thể có không khí riêng của chúng. Thêm vào đó, bạn còn cảm nhận không khí thoáng mát tác động vào làn da của mình mà không gặp bất kỳ trở ngại gì.
Mặc đồ lót khi ngủ không tốt cho các bạn nữ đâu, vô tình "dẫn" virus về "nhà" đó!
3. Ngủ nude cùng bạn đời của bạn sẽ giúp cả hai giảm mức độ stress
Bạn có biết việc ôm ấp và gần gũi người bạn yêu có thể giúp hai người khỏe hơn không? Ngủ nude là một cách cực kỳ hiệu quả, việc này sẽ đưa mọi thứ lên một cấp độ hoàn toàn mới. Cảm nhận “da kề da” với người yêu giúp cả hai giảm căng thẳng nhiều hơn, giảm huyết áp và còn làm cho hai người cảm thấy thoải mái nữa. Khỏi phải nói, ngủ nude cùng người bạn yêu sẽ khiến cho bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, và từ đó bạn trở nên khỏe mạnh hơn.
Ngủ cùng "bạn đời" của bạn sẽ là một điều ý nghĩa và làm bạn hạnh phúc, nhưng nếu còn được giảm stress khi ngủ nude cùng nhau thì còn bằng nữa phải không?
4. Bạn sẽ cảm thấy gần gũi hơn với “người thương” của mình
Không có gì ngạc nhiên khi một khảo sát vào năm 2014 của 1000 người Anh đã kết hôn tiết lộ rằng: những người ngủ nude cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc nhiều hơn trong tình yêu của họ. Nói một cách chính xác, 57% những người ngủ nude cho biết: họ thấy thỏa mãn trong tình yêu với người bạn đời, tuy nhiên chỉ có 48% những người mặc pijama khi ngủ cảm thấy tương tự như vậy.
Đối với những người mặc đồ ngủ onesie (một dạng đồ ngủ liền từ trên xuống dưới, thường có kiểu dáng nhân vật hoạt hình, dễ thương), chỉ 15% trong số đó cảm nhận được chất lượng trong tình yêu của họ. Dựa vào kết quả này, bạn hoàn toàn có thể cảm thấy thoải mái, an toàn khi ngủ nude cùng người yêu, vì điều này sẽ giúp bạn gắn bó hơn với người ấy và gắn kết hai bạn gần nhau hơn.
Có nhiều cách để bạn hâm nóng tình yêu và ngủ nude là một cách thú vị cho bạn đấy!
5. Ngủ nude còn giúp bạn giảm cân
Sau một giấc ngủ không ngon, mức độ stress của bạn sẽ tăng đáng kể, khiến bạn có chiều hướng ăn những thức ăn không lành mạnh. Trong thời gian ngủ, các hormone tăng trưởng của bạn tăng lên, còn hormone cortisol gây stress sẽ giảm đi. Quá trình tự nhiên này cho phép cơ thể bạn duy trì sự cân bằng và giữ căng thẳng, tuy nhiên, giấc ngủ không tốt vào ban đêm chỉ đơn giản là lột bỏ “lớp trang điểm” hóa học của cơ thể. Ngủ nude cho phép cơ thể bạn thở tốt hơn, giúp bạn ngủ sâu và ngon hơn, bạn sẽ không lo mình bị tăng cân do ăn những thức ăn không lành mạnh.
Vào buổi sáng, hormone cortisol tăng lên một lần nữa để cho chúng ta năng lượng bắt đầu một ngày mới. Tuy nhiên, nếu chúng ta không cho cơ thể có cơ hội làm giảm hormone stress này, chúng ta chắc chắn sẽ tìm đến thứ mà ta nghĩ rằng có thể giúp mình cảm thấy tốt hơn, thường là thức ăn vặt. Mà bạn biết đấy, những món ăn vặt thực sự không mang nguồn năng lượng hiệu quả và không có ích cho bạn đâu.
5 điều trên phần nào cho tôi (tác giả bài viết) và bạn biết được những lợi ích quan trọng về sức khỏe mà việc ngủ nude mang lại. Thế giới ngày càng vận động và phát triển, do đó bạn cần phải khỏe mạnh để có sức mà “chiến đấu” và thích nghi với cuộc sống bận rộn, hối hả và luôn đòi hỏi bạn phải sẵn sàng.
Có rất nhiều cách để giúp bạn khỏe mạnh hơn, có cách tốn tiền của, có cách tốn thời gian và sức lực. Tuy nhiên, ngủ nude là một cách không quá khó cho bạn. Hy vọng bài viết này hữu ích, nhất là với những ai bận rộn và không có nhiều thời gian để áp dụng những biện pháp sức khỏe phức tạp.
Xem thêm:
Mình hứa sẽ ngoan 
