125
#1
Vitamin AVitamin A có tác dụng tăng cường miễn dịch, làm tăng sức đề kháng của cơ thể chống lại các bệnh nhiễm khuẩn. Một số thực phẩm chứa nhiều viatmin A như trứng, sữa, cá, tôm, gan gà, dầu cá, các loại rau củ quả đậm màu như màu như rau ngót, rau dền, rau diếp,...
Vitamin E
Vitamin E có khả năng gia tăng sức đề kháng bằng cách bảo vệ tế bào trong cơ thể khỏi sự nhiễm khuẩn. Các nguồn thực phẩm tự nhiên chứa nhiều vitamin E bao gồm: dầu oliu, dầu hướng dương, dầu mầm lúa mì, dầu hạt cải, các loại ngũ cốc nguyên hạt,....
Vitamin C
Để tăng cường chức năng của cơ thể, tế bào miễn dịch bạch cầu - lympho T rất cần vitamin E. Vitamin E sẽ giúp tế bào miễn dịch này tăng độ nhạy để chúng dễ dàng bắt giữ và tiêu diệt các vi khuẩn, virus lạ xâm nhập cơ thể.
Vitamin C có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại rau củ quả tươi như: rau cải xanh, rau ngót, rau dền, rau đay, rau mồng tơi, ớt chuông, súp lơ, ổi, dâu tây, kiwi,…
Vitamin D
..........
Vitamin nhóm B
..........
2. Tăng cường chất khoáng
Selen
Sắt
Kẽm
3. Bổ sung các chất quan trọng
Probiotics
Sulforaphne
Beta glucan
Fucoidan
Link xem thêm bài viết tại: Dinh dưỡng giúp tăng cường miễn dịch mùa Covid cho bệnh nhân ung thư