- Tham gia
- 25/4/21
- Bài viết
- 102
- Được thích
- 1
113
#1
Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn có thể đốt Calo ngay tại chính ngôi nhà của mình. Bạn chỉ cần dành 10-20p trong ngày với 6 bài tập giảm cân tại nhà cho nam dưới đây là bạn đã có thể bắt đầu thay đổi vóc dáng của mình rồi.
Bài tập giảm cân tại nhà cho nam – Inchworm
Hướng dẫn tập luyện:
Các bạn bắt đầu bằng cách đứng thẳng 2 chân.
Gập người xuống, 2 tay chạm sàn, 2 chân vẫn thẳng.
Dùng 2 tay bò tới trước đến khi thẳng người. Sau đó hít đất và bò ngược lại về trở về vị trí đứng thẳng.
Mẹo: Bạn có thể thực hiện động tác hít đất ở vị trí Plank cao để nâng thêm Level hoặc nhảy cao ở bước đứng thẳng.
Đọc tiếp tại: https://ickickfit.vn/6-bai-tap-giam-can-tai-nha-cho-nam
Bài tập giảm cân tại nhà cho nam – Inchworm
Hướng dẫn tập luyện:
Các bạn bắt đầu bằng cách đứng thẳng 2 chân.
Gập người xuống, 2 tay chạm sàn, 2 chân vẫn thẳng.
Dùng 2 tay bò tới trước đến khi thẳng người. Sau đó hít đất và bò ngược lại về trở về vị trí đứng thẳng.
Mẹo: Bạn có thể thực hiện động tác hít đất ở vị trí Plank cao để nâng thêm Level hoặc nhảy cao ở bước đứng thẳng.
Đọc tiếp tại: https://ickickfit.vn/6-bai-tap-giam-can-tai-nha-cho-nam