Bánh khảo có béo không?

Tham gia
16/9/19
Bài viết
245
Được thích
0
91 #1
Bánh khảo là một loại củ truyền thống ở miền Bắc Việt Nam, được nướng bằng bột nếp và đường, thêm vừng hoặc các loại hạt thơm để tiến hành tăng hương vị của bánh. thực hiện bánh khảo cũng mất đa dạng mức thời gian, bởi vì quá trình dài gồm rang gạo, xay bột, hạ thổ, xay đường, vo viên, vo nếp và tạo khuôn. Ẳn bánh khảo có béo không? Hãy cùng viện thẩm mỹ Quốc Tế Nevada tìm hiểu ngay nhé !
Ẳn bánh khảo có béo không?
Nếu bánh trưng là vua của các món ngon ngày Tết, thì bánh khảo là công chúa ngọt ngào khiến bao người mê mẩn và là món cần thiết mỗi dịp xuân về. Hương vị của loại bánh này tùy thuộc theo từng vùng miền khác nhau, nhưng món bánh này ở đâu cũng có, cũng là món bánh được thông thường người ưa thích, là kỷ niệm của bao người một thuở.


Ẳn bánh khảo có béo không?

Để biết " ăn bánh khảo có béo không " chúng ta xem nguyên liệu tiến hành ra bánh khảo cụ thể như sau:

  • 500 gram bột gạo nếp bao gồm 485 calo.
  • 500 gram đường nghiền chứa 667 calo.
  • 200 gram đậu xanh có vỏ bao gồm 656 calo.
  • 100 gram mứt bí đỏ cắt hạt lựu chứa 278 calo.
Mỗi 100gr bánh khảo sẽ chứa 133 calo.

Dựa vào mức năng lượng mà 1 cái bánh khảo giúp đỡ, chúng ta có thể biết chắc rằng món bánh này được xếp vào nhóm đồ ăn béo hay không. Hãy cùng thực hiện một vài phép tính đơn giản sau đây để xác định lời tư vấn chuẩn xác cho thắc mắc này nhé.

Tính năng lượng quan trọng cho một bữa ăn chính. Mỗi ngày, bạn sẽ có 3 bữa ăn chính và cần tiêu hao trong khoảng 2000kcal để duy trì các hoạt động sống bình thường. Cho nên, mức năng lượng của bạn cho một bữa ăn chính là 667kcal.

Vậy ăn bánh khảo có béo không? So với lượng calo trung bình (2.000 calo) mà cơ thể nhân loại mong muốn để hoạt động mỗi ngày thì lượng calo trong 100g bánh gạo này không hề cao. Mặt dù vậy, bạn cũng không nên ăn quá thông thường bánh bởi vì nó dễ tích trữ chất béo và không chất lượng cho sức khỏe. Hãy kết hợp chế độ ăn uống cùng tập luyện để có một sức khỏe bền bỉ nhé!

Cách làm bánh khảo thơm ngon dùng trong dịp lễ tết
Trong dịp tết cổ truyền dân tộc hay đêm rằm tháng 8 ở miền bắc, bánh khảo là một trong các loại bánh ngon và cách làm bánh rất đơn giản. Bạn chỉ thích khéo tay một chút là bạn có thể thưởng thức ngay tại nhà cùng bạn bè và gia đình.


Bánh khảo

Chuẩn bị:

  • 500 g bột gạo nếp
  • 300 g đường
  • 150 ml nước
  • 2 thìa cafe nước hoa bưởi
  • 1/4 thìa cafe nước cốt chanh
Cách làm bánh khảo không béo:

Bước 1: Đun nóng chảo ở lửa nhỏ, sau đó cho hỗn hợp bánh đã trộn vào, đảo đều đến khi có mùi thơm thì tắt bếp. Cho bột vào âu lớn hoặc khay nhôm. Chừa một trong khoảng trống giữa bột để cho nước đường vào.

Bước 2: Đổ 300 gram đường và 150 ml nước vào nồi, đun cách thủy nước đường đến khi đường chuyển sang màu vàng nhạt, sánh lại thì cho nước cốt chanh và nước hoa bưởi vào trộn đều rồi tắt bếp.

Bước 3: Dùng đũa đổ bột vào nước đường, khuấy cho bột tan đều rồi đeo bao tay ni lông để bóp bột cho đều. Nhào kỹ bằng cả hai tay cho đến khi bột và đường quyện đều.

Bước 4: Cho bột vào xung quanh khuôn cho đến khi bột đầy khuôn, sau cùng dùng tay nén chặt xuống và đậy kín khuôn. Mất khoảng 30 phút, là time thời gian ngắn nhất để bánh không bị vỡ, sau đó lấy bánh ra để nguội, cho vào hộp và ăn.

quan tâm khi ăn bánh khảo
Khi sử dụng bánh khảo bạn nên để mắt tới những điều sau để giảm thiểu việc tăng cân tích mỡ cho cơ thể.


Bánh khảo với trà sen

  • Không ăn sau 7 giờ tối: Buổi tối là tgian ít vận động nên nếu ăn đồ ngọt rất dễ tăng cân.
  • Không ăn khi quá đói: Quá đói sẽ khiến bạn ăn thông thường hơn. các chất trong thức ăn cũng dễ hấp thụ hơn nhưng bánh gạo bao gồm nhiều đường nên ăn thông thường sẽ không chất lượng cho cơ thể.
  • Uống thêm với trà: Ẳn bánh và uống thêm trà không chỉ giúp tăng hương vị của bánh mà còn loại bỏ được độc tố béo trong bánh.
  • Hãy dành chút tgian tập thể dục để giảm bớt năng lượng hấp thụ dư thừa từ các loại bánh và món ăn trong ngày.
Trên đây là bài yêu cầu ăn bánh khảo có béo không của thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada. Hi vọng nó sẽ giúp những bạn có thêm các chọn lựa chúng như kinh nghiệm trong linh vực giảm béo hiệu quả.

Nếu các bạn có Tư vấn gì về ngành giảm cân hãy ĐỂ LẠI thông tin các chuyên gia hỗ trợ sẽ liên hệ lại với bạn trong tgian sớm nhất.

Nguồn : Ăn bánh khảo có béo không? Cách làm bánh khảo trong dịp tết cổ truyền
 

Theo dõi Youtube

Thành viên online

Quảng Cáo

Quảng Cáo

Có thể bạn quan tâm

Top Bottom