- Tham gia
- 21/5/17
- Bài viết
- 100
- Được thích
- 114
21392
#1
CEO, vận động viên, nghệ sĩ và vô số những người được coi là những cá nhân thành công có một vũ khí bí mật mà tất cả đều đề cập đến, nhưng ít người lựa chọn để tận dụng: buổi sáng sớm. Họ nói rằng thành công sẽ đến với những ai biết nắm bắt cơ hội trước tiên, điều đó là sự thật. Có rất nhiều lý do để bạn quên rằng bạn hãy tắt chế độ ngủ nướng và bắt đầu ngày mới sớm hơn một chút. Cuộc sống có nghĩa là được sống ...không phải cứ ngủ mãi như vậy. Dưới đây là 9 lý do tại sao bạn nên dậy sớm vào buổi sáng.
1. Bạn có nhiều năng lượng hơn vào buổi sáng và một tâm trí tỉnh áo hơn
Được rồi, trước tiên có lẽ bạn cần phải có tách cà phê, nhưng bạn nảy ra ý tưởng. Thức dậy sớm sẽ khiến bạn tràn đầy năng lượng và động lực cả ngày. Bạn càng thức dậy muộn, về mặt lý thuyết, bạn càng có ít thời gian hơn trước khi bạn mất đi động lực và bị phân tâm.
Một khi buổi tối bao trùm, không ai thực sự muốn làm việc. Thức dậy sớm hơn, hoàn thành nhiều việc hơn khi bạn cảm thấy như mọi việc được hoàn thành, và sau đó có nhiều thời gian hơn để làm những điều mình yêu thích.
2. Không có điều gì tồi tệ hơn việc bắt đầu một ngày của bạn trong sự vội vàng, hấp tấp
Tôi ghét vội vàng. Tôi nghĩ rằng đó là cảm giác khó chịu nhất trên thế giới. Vội vàng tại bất kỳ thời điểm nào đều khiến bạn cảm thấy khó chịu và bị đánh bại. Bắt đầu một ngày của bạn trong sự vội vàng khiến bạn khó chịu, gặp khó khăn để chậm lại và bị mắc kẹt. Mất thời gian của bạn vào buổi sáng để làm... không được gì cả.
Sẵn sàng chậm lại. Nghỉ ngơi phút chốc trong khi ngồi trên bàn thay vì giữa giờ làm. Hãy đi bộ hoặc có thể là tập thể dục một chút. Ngồi thiền hoặc chỉ cần hít thở không khí buổi sáng.
3. Buổi sáng là thời gian tuyệt vời để hoàn thành những việc cá nhân-những điều bạn không cần bất cứ ai khác giúp hoặc đóng góp với bạn
Viết một số email. Làm nhanh một số việc dọn dẹp hoặc tổ chức. Làm buổi sáng và buổi trưa cho con. Đọc một số thứ. Giặt là quần áo. Làm một số điều mà bạn biết rằng bạn sẽ không muốn làm một khi bạn về nhà từ nơi làm việc. Tôi không biết bạn, nhưng tôi sợ về nhà khi biết rằng một danh sách dài các công việc nhà đang chờ tôi.
Hãy thức dậy và làm tất cả những gì bạn đặc biệt không thích làm một cái gì đó, cho phép thời gian để tận hưởng phần còn lại trong ngày của bạn theo cách có nghĩa là tận hưởng nhất.
4. Lướt qua một số thứ trong danh sách của bạn vào sáng sớm sẽ cho bạn một cảm giác tuyệt vời của thành tựu, tiếp thêm năng lượng cho bạn cho phần còn lại của ngày trong khi đồng thời mang đến cho bạn sự an tâm
Đôi khi chúng ta có những lịch trình được lập sẵn như vậy mà chúng ta không chắc chắn làm thế nào mà có thể quản lý để phù hợp với tất cả được. Thức dậy sớm, sẽ cho bạn thêm một vài tiếng nữa nếu bạn cần nó (tình huống khẩn cấp xảy ra).
Bạn cũng sẽ có thể kiểm tra một vài thứ trong danh sách công việc cần làm của bạn, giúp bạn làm việc hiệu quả hơn và hoàn thành chúng. Ai mà không muốn làm theo một chút bản ngã của mình vào buổi sáng?
5. Nhìn một cách tổng thể thì hiệu quả hơn nhiều
Tâm trí của bạn sẽ tập trung hơn vào buổi sáng và bởi vì hầu hết trên thế giới này vẫn còn đang ngủ hay chỉ đang khuấy động, thì sẽ có ít sự xao lãng hơn. Ngoài ra, cách hiệu quả nhất để làm việc là làm việc một cách gọn gàng trong hai đến bốn giờ đồng hồ - không có nghỉ ngơi hoặc bị phân tâm. Bắt đầu buổi sáng sớm hơn vào ban ngày về cơ bản sẽ cho bạn thêm thời gian để thực hiện những công việc của riêng mình.
Thức dậy sớm và đi ngủ sớm là - tóm gọn lại - một cách hiệu quả hơn để sống.
6. Bắt đầu sớm thường có nghĩa là hoàn thành sớm - giờ hạnh phúc cho bất cứ ai?
Vì là người lớn, chúng ta có rất nhiều trách nhiệm, thậm chí còn nhiều việc luôn luôn luôn phải làm và luôn luôn là những việc mà chúng ta không muốn làm, chìa khóa để có được cuộc sống hạnh phúc và hiệu quả là quản lý thời gian hợp lý. Thức dậy sớm giúp bạn có nhiều thời gian hơn trong ngày để làm bất cứ điều gì mà bạn muốn, để sống cuộc sống của bạn theo cách bạn tin rằng nó đáng được sống.
Không làm bất cứ điều gì khác ngoài việc bù đầu bù cổ làm cả ngày, mỗi ngày đều rất khổ sở. Quản lý thời gian của bạn một cách khôn ngoan bằng cách bắt đầu sớm có thể khiến bạn ghét cuộc sống của bạn ít hơn một chút.
7. Bạn sẽ cảm thấy nhanh mệt mỏi và đi ngủ sớm hơn, ngủ ngon hơn
Trong khi lượng giờ mà bạn ngủ có thể hoặc không ảnh hưởng đến chất lượng của bạn trong giấc ngủ, vì có nhiều yếu tố để xem xét, những gì sẽ làm là nhận được một giấc ngủ ngon nhất có thể. Nếu bạn đi ngủ sớm hơn, bạn có thể nhận được những giờ quý báu mà bạn cần vào ngày tiếp theo.
Hầu hết mọi người không chỉ nằm xuống và đi ra ngủ được ngay lập tức - hầu hết mọi người đều mất chút thời gian để rơi vào trạng thái ngủ hoặc thức dậy vào lúc nửa đêm và phải ngủ lại sau đó. Đi ngủ sớm hơn sẽ cho phép bạn có thời gian ngủ thêm được một chút nếu bạn cần.
8. Bạn sẽ trải nghiệm một khía cạnh của cuộc sống mà bạn chưa từng trải nghiệm trước đây
Chúng ta là con người, chúng ta là sinh vật có thói quen, và như thế, chúng ta thích làm theo các lề thói hàng ngày mà chúng ta đã tạo ra cho chính mình. Vấn đề với những thói quen như vậy là, quên đi thực tế rằng chúng thường không lành mạnh, chúng chỉ phản ánh thực tế về những việc bạn làm. Nếu bạn thức dậy muộn thì bạn sẽ không bao giờ được trải nghiệm qua sự lộng lẫy của ánh bình minh.
Bạn không bao giờ được nghe những tiếng kêu đầu tiên của những chú chim hay mảng đẹp của màu sắc trên bầu trời buổi sáng sớm. Bạn không nhìn thấy quang cảnh xung quanh của bạn trong buổi sáng bình minh trước cơn bão. Bạn sẽ không trải nghiệm được gì ở cả cuộc đời của bạn - một phần của cuộc sống bạn đã bị mất đi khi bạn ngủ trong nhiều năm.
9. Bạn nhận được một chút thời gian để được là chính mình. Không cần đeo lên mình một chiếc mặt nạ.
Không cố gắng để gây ấn tượng với những người mà bạn không muốn quan tâm. Việc dậy sớm hơn cho phép dành nhiều thời gian cho bản thân - thời gian mà quá ít người coi trọng. Có một thêm vài tiếng trong ngày khi bạn không cần phải giả vờ là một ai đó, khi bạn không cần phải chú ý từng cử động của bạn, từng lời nói của bạn, sẽ cho bạn một cảm giác mới để định nghĩa lại bản thân.
Sau tất cả, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và hạnh phúc hơn cho chính bạn. Chúng ta bị mắc kẹt trong cuộc sống tất bật này. Những giờ buổi sáng này là thời gian cho bạn được là chính mình. Không một ai soi xét bạn cả.
Xem thêm:
- Làm thế nào để dậy sớm trong khi buổi sáng cứ muốn "hành hạ" bạn?
- Bạn dậy sớm hay thích "nướng"? Thói quen buổi sáng nói lên điều gì về bạn?
- [Cuộc sống] 8 vấn đề mà cơn đau đầu buổi sáng muốn tiết lộ cho bạn biết
Nguồn: Elitedaily
Last edited by a moderator:
