- Tham gia
- 3/10/19
- Bài viết
- 402
- Được thích
- 1
121
#1
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng để chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch. Trong thời điểm dịch bệnh Covid-19 đang lây lan nhanh nhất và diễn biến phức tạp như ngày nay thì việc tăng cường sức khỏe là rất cần thiết để chống lại sự xâm nhập của virus. Để đảm bảo ngủ ngon thì không gian phòng ngủ cần được chú ý sao cho sạch sẽ, thông thoáng, mát mẻ.
Hơn nữa, do cơ chế lây lan của virus, những chuyên gia khuyên rằng cần thường xuyên làm sạch và sát trùng các bề mặt, môi trường sống để ngăn chặn sự xâm nhập của mầm bệnh. Để đảm bảo có được sức khỏe tốt, tăng cường miễn nhiễm thì cần phải đảm bảo ngủ ngon giấc thì dọn dẹp phòng ngủ là quan trọng. Phòng sạch sẽ không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn có tác dụng phòng chống virus gây bệnh. Hãy thường xuyên vệ sinh phòng ngủ, chí ít mỗi tuần 1 lần để ngăn ngừa virus xâm nhập và sinh trưởng.
- Vệ sinh trần nhà, cửa sổ, rèm cửa
Quét tường, trần nhà để làm sạch bụi, màng nhện, côn trùng có thể dính trên tường, trần nhà. Lấy chổi cán dài để quét được đầy đủ trần nhà. Quét kỹ những góc nhà và những khe, đường kẻ chỉ có thể bám dính nhiều chất bẩn. Về phần cửa sổ thì dùng khăn ẩm để lau thuận lợi lấy đi bụi bẩn. Dùng chất tẩy rửa để diệt khuẩn, vi trùng. Chú ý những vị trí góc cạnh, khớp nối dễ đọng lại nhiều bụi bẩn và vi khuẩn.
Những vị trí như cửa sổ, rèm cửa rất dễ bám bụi và hội tụ vi khuẩn. Những loại rèm cửa có thể tháo xuống được như rèm bằng vải, nhựa thì cần tháo ra và giặt giũ sạch sẽ, hong khô. Những loại rèm cố định khó tháo xuống thì cần dùng khăn ẩm để lau sạch sẽ bụi bẩn.
- Làm sạch giường ngủ
Giường ngủ là yếu tố cơ bản nhất trong không gian phòng ngủ. Trong đấy bao gồm cả những yếu tố chăn ga gối đệm. Vệ sinh giường sạch sẽ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon, nâng cao sức khỏe và tinh thần, giảm thiểu và đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh. Lúc dọn dẹp phòng ngủ thì đầu tiên cần chú ý tới việc làm sạch giường.
Xử lý đồ đạc trên giường: Bạn cần thu dọn những đồ vật trên giường như chăn ga gối, gối tựa trang trí, gối ôm, thú nhồi bông…Có thể sử dụng máy hút bụi cầm tay để hút sạch bụi bẩn trên các đồ dùng này. Sau ấy, đem chúng đi giặt giũ sạch sẽ.
Lau chùi giường ngủ: Tháo gỡ giát giường và tiến hành lau chùi toàn bộ giường, giát giường. Nên sử dụng khăn mềm, ẩm để lau sạch bụi. Sau ấy nên lau lại bằng khăn bông mềm khô để ngăn hơi ẩm thấm vào trong giường, dễ làm hỏng giường. Chú ý những điểm tích tụ bụi bẩn, mối mọt, rệp giường có thể xuất hiện như: những khe giường, khớp nối, mối hàn. Nếu giường bị ẩm ướt thì bạn có thể phơi giường ra nắng hoặc các nơi thoáng mát.
Vệ sinh đệm: Sau khi đã lấy hết chăn ga gối trên giường xuống thì cần phải làm vệ sinh đệm để làm sạch vi khuẩn, bụi bẩn ẩn cất và tích tụ trong đệm. Vệ sinh đệm là một khâu hơi mất thời gian và phức tạp. Hút bụi trên đệm, làm sạch những vết bẩn, vết ố vàng, nấm mốc trên đệm bằng dung dịch tẩy rửa hoặc chất gột rửa chuyên dụng. Tùy vào chừng độ nặng/nhẹ của vết bẩn để chọn lựa những chất dung dịch gột rửa phù hợp.
Sử dụng baking soda rải đều trên mặt đệm để hút ẩm và khử mùi cho đệm. Để baking soda trên đệm khoảng 30 phút đến 1 tiếng để đạt hiệu quả cao. Hút sạch bột baking soda trên đệm sau thời gian chờ đợi. Cần chắc chắn rằng toàn bộ bụi bẩn còn sót lại và bột baking soda trên đệm được hút sạch. Cần thực hiện các bước trên ở cả hai mặt đệm để đảm bảo đệm sạch sẽ hoàn toàn ở cả hai bên. Sau ấy mang đệm đi phơi khô.
- Nội thất trong phòng ngủ
Phòng ngủ thường có những món đồ nội thất đi kèm và những đồ dùng nhỏ nhặt khác. Ví dụ như bàn ghế trang điểm, tủ đầu giường, bàn ghế sofa, bàn trà, bàn làm việc, tủ sách, kệ trang hoàng, tranh ảnh treo tường, tranh ảnh đặt bàn, chậu cây, hoa cảnh,... Làm sạch những bề mặt như bàn ghế, tủ sách, kệ để tranh ảnh. Có thể sử dụng những bình xịt để xịt dung dịch tẩy rửa lên bề mặt để lau chùi sạch sẽ. Lau khô bằng khăn bông khô và mềm mịn để tránh làm trầy xước các đồ nội thất.
Lau chùi nhẹ nhõm những cuốn sách, tranh ảnh, tạp chí, sách báo và các món đồ trang hoàng nhỏ, những hộp cất đồ trang điểm…Để thùng đựng đồ đạc gọn ghẽ lại một góc nhà. Hãy thu dọn các món đồ dùng, bỏ đi các đồ đã hư hỏng hoặc không còn dùng đến. Đặt các quyển sách, tranh ảnh, những món đồ nhỏ như lọ hoa, bình trang trí… vào một mẫu thùng giấy. Với các tấm tranh ảnh treo tường không thể lấy xuống được thì cần sử dụng thang để trèo lên lau chùi hoặc chổi có cán dài để quét sạch bụi bẩn, mạng nhện có thể bám vào trên tranh ảnh.
- Thu dọn tủ quần áo
Để dọn tủ quần áo thì trước tiên cần lấy quần áo bên trong tủ ra ngoài, đựng trong giỏ hoặc thùng giấy. Các áo quần không còn sử dụng đến có thể để trong các thùng riêng để sau đấy có thể quyên góp từ thiện, giúp đỡ các người khó khăn, nghèo khổ.
Áo quần lâu ngày không dùng thường có mùi ẩm mốc, có thể mang đi giặt giũ sạch sẽ. Phân loại quần áo thường dùng và quần áo ít dùng, áo quần mùa hè, mùa đông sang những giỏ chứa khác nhau. Mục đích là lúc xếp đặt vào tủ đồ sau lúc được làm sạch sẽ giúp tủ gọn ghẽ và tiện lợi hơn lúc sử dụng.
Sử dụng khăn ẩm, mềm để lau bụi, một gỗ bên trong tủ. Những góc tủ cần được vệ sinh cẩn thận, chu đáo. Sau ấy dùng khăn bông mềm, vải sạch để lau khô tủ. Có thể đặt các túi chống ẩm mốc, bột cafe, trà… bọc vào các túi vải và đặt vào những góc tủ để hút ẩm và khử mùi hôi trong tủ.
Có thể nhỏ vài giọt tinh dầu thơm vào bên trong để xua đuổi côn trùng, gián, muỗi và làm thơm tủ, tạo mùi thơm cho áo quần. Vệ sinh bên trong tủ xong thì cần lau chùi sạch sẽ bề mặt bên ngoài. Dùng thang trèo lên cao để làm sạch các nóc tủ và các vị trí trên cao của tủ.
- Cửa ra vào, sàn nhà và góc khuất
Với cửa ra vào có thể sử dụng chất gột rửa, xịt khuẩn để lau chùi sạch sẽ tay nắm. Với bề mặt cửa, hãy lấy khăn sạch, mềm và ẩm để lau sạch bụi bẩn, vi trùng bám trên bề mặt. Lau khô lại bằng khăn bông, vải sạch mềm. Sử dụng máy hút bụi để hút hết bụi bẩn, vi khuẩn, tạp chất có trong các ngóc ngách, chỗ khuất, góc nhà và trên sàn nhà. Hút sạch thảm trải sàn và mang đi giặt giũ.
Tại nhiều góc khuất như tường và góc nhà sau tủ quần áo, bàn ghế, tủ đầu giường kê sát tường, phía sau đầu giường, gầm bàn ghế, gầm giường và trên sàn nhà sẽ có rất nhiều bụi, vi khuẩn, thậm chí là nấm mốc. Cần phải dọn dẹp tổng thể toàn bộ những vị trí này để kiên cố cả căn phòng được sạch sẽ. Trước lúc thực hiện quá trình này cần phải lau hoặc quét lại bề mặt những vật dụng, đồ nội thất trong phòng để bụi bẩn còn bám dính sẽ được loại bỏ tối ưu hoặc rơi xuống sàn nhà. Lúc hút bụi sàn nhà sẽ giúp hút hết bụi bặm có trên đó.
Sử dụng dung dịch gột rửa, chất tẩy chuyên dụng rửa để làm sạch những vết bẩn cứng đầu trên sàn nhà và vết ẩm mốc tại các góc nhà, các vị trí khuất. Dùng nước lau nhà để lau sạch sàn nhà. Sau đó lau khô lại bằng khăn khô. Sử dụng máy hút bụi để hút lại lần nữa, loại bỏ triệt để vi khuẩn, bụi bẩn còn bám lại trên những bề mặt và làm khô ráo căn phòng.
>>> Danh mục liên quan:
Hơn nữa, do cơ chế lây lan của virus, những chuyên gia khuyên rằng cần thường xuyên làm sạch và sát trùng các bề mặt, môi trường sống để ngăn chặn sự xâm nhập của mầm bệnh. Để đảm bảo có được sức khỏe tốt, tăng cường miễn nhiễm thì cần phải đảm bảo ngủ ngon giấc thì dọn dẹp phòng ngủ là quan trọng. Phòng sạch sẽ không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn có tác dụng phòng chống virus gây bệnh. Hãy thường xuyên vệ sinh phòng ngủ, chí ít mỗi tuần 1 lần để ngăn ngừa virus xâm nhập và sinh trưởng.
- Vệ sinh trần nhà, cửa sổ, rèm cửa
Quét tường, trần nhà để làm sạch bụi, màng nhện, côn trùng có thể dính trên tường, trần nhà. Lấy chổi cán dài để quét được đầy đủ trần nhà. Quét kỹ những góc nhà và những khe, đường kẻ chỉ có thể bám dính nhiều chất bẩn. Về phần cửa sổ thì dùng khăn ẩm để lau thuận lợi lấy đi bụi bẩn. Dùng chất tẩy rửa để diệt khuẩn, vi trùng. Chú ý những vị trí góc cạnh, khớp nối dễ đọng lại nhiều bụi bẩn và vi khuẩn.
Những vị trí như cửa sổ, rèm cửa rất dễ bám bụi và hội tụ vi khuẩn. Những loại rèm cửa có thể tháo xuống được như rèm bằng vải, nhựa thì cần tháo ra và giặt giũ sạch sẽ, hong khô. Những loại rèm cố định khó tháo xuống thì cần dùng khăn ẩm để lau sạch sẽ bụi bẩn.
- Làm sạch giường ngủ
Giường ngủ là yếu tố cơ bản nhất trong không gian phòng ngủ. Trong đấy bao gồm cả những yếu tố chăn ga gối đệm. Vệ sinh giường sạch sẽ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon, nâng cao sức khỏe và tinh thần, giảm thiểu và đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh. Lúc dọn dẹp phòng ngủ thì đầu tiên cần chú ý tới việc làm sạch giường.
Xử lý đồ đạc trên giường: Bạn cần thu dọn những đồ vật trên giường như chăn ga gối, gối tựa trang trí, gối ôm, thú nhồi bông…Có thể sử dụng máy hút bụi cầm tay để hút sạch bụi bẩn trên các đồ dùng này. Sau ấy, đem chúng đi giặt giũ sạch sẽ.
Lau chùi giường ngủ: Tháo gỡ giát giường và tiến hành lau chùi toàn bộ giường, giát giường. Nên sử dụng khăn mềm, ẩm để lau sạch bụi. Sau ấy nên lau lại bằng khăn bông mềm khô để ngăn hơi ẩm thấm vào trong giường, dễ làm hỏng giường. Chú ý những điểm tích tụ bụi bẩn, mối mọt, rệp giường có thể xuất hiện như: những khe giường, khớp nối, mối hàn. Nếu giường bị ẩm ướt thì bạn có thể phơi giường ra nắng hoặc các nơi thoáng mát.
Vệ sinh đệm: Sau khi đã lấy hết chăn ga gối trên giường xuống thì cần phải làm vệ sinh đệm để làm sạch vi khuẩn, bụi bẩn ẩn cất và tích tụ trong đệm. Vệ sinh đệm là một khâu hơi mất thời gian và phức tạp. Hút bụi trên đệm, làm sạch những vết bẩn, vết ố vàng, nấm mốc trên đệm bằng dung dịch tẩy rửa hoặc chất gột rửa chuyên dụng. Tùy vào chừng độ nặng/nhẹ của vết bẩn để chọn lựa những chất dung dịch gột rửa phù hợp.
Sử dụng baking soda rải đều trên mặt đệm để hút ẩm và khử mùi cho đệm. Để baking soda trên đệm khoảng 30 phút đến 1 tiếng để đạt hiệu quả cao. Hút sạch bột baking soda trên đệm sau thời gian chờ đợi. Cần chắc chắn rằng toàn bộ bụi bẩn còn sót lại và bột baking soda trên đệm được hút sạch. Cần thực hiện các bước trên ở cả hai mặt đệm để đảm bảo đệm sạch sẽ hoàn toàn ở cả hai bên. Sau ấy mang đệm đi phơi khô.
- Nội thất trong phòng ngủ
Phòng ngủ thường có những món đồ nội thất đi kèm và những đồ dùng nhỏ nhặt khác. Ví dụ như bàn ghế trang điểm, tủ đầu giường, bàn ghế sofa, bàn trà, bàn làm việc, tủ sách, kệ trang hoàng, tranh ảnh treo tường, tranh ảnh đặt bàn, chậu cây, hoa cảnh,... Làm sạch những bề mặt như bàn ghế, tủ sách, kệ để tranh ảnh. Có thể sử dụng những bình xịt để xịt dung dịch tẩy rửa lên bề mặt để lau chùi sạch sẽ. Lau khô bằng khăn bông khô và mềm mịn để tránh làm trầy xước các đồ nội thất.
Lau chùi nhẹ nhõm những cuốn sách, tranh ảnh, tạp chí, sách báo và các món đồ trang hoàng nhỏ, những hộp cất đồ trang điểm…Để thùng đựng đồ đạc gọn ghẽ lại một góc nhà. Hãy thu dọn các món đồ dùng, bỏ đi các đồ đã hư hỏng hoặc không còn dùng đến. Đặt các quyển sách, tranh ảnh, những món đồ nhỏ như lọ hoa, bình trang trí… vào một mẫu thùng giấy. Với các tấm tranh ảnh treo tường không thể lấy xuống được thì cần sử dụng thang để trèo lên lau chùi hoặc chổi có cán dài để quét sạch bụi bẩn, mạng nhện có thể bám vào trên tranh ảnh.
- Thu dọn tủ quần áo
Để dọn tủ quần áo thì trước tiên cần lấy quần áo bên trong tủ ra ngoài, đựng trong giỏ hoặc thùng giấy. Các áo quần không còn sử dụng đến có thể để trong các thùng riêng để sau đấy có thể quyên góp từ thiện, giúp đỡ các người khó khăn, nghèo khổ.
Áo quần lâu ngày không dùng thường có mùi ẩm mốc, có thể mang đi giặt giũ sạch sẽ. Phân loại quần áo thường dùng và quần áo ít dùng, áo quần mùa hè, mùa đông sang những giỏ chứa khác nhau. Mục đích là lúc xếp đặt vào tủ đồ sau lúc được làm sạch sẽ giúp tủ gọn ghẽ và tiện lợi hơn lúc sử dụng.
Sử dụng khăn ẩm, mềm để lau bụi, một gỗ bên trong tủ. Những góc tủ cần được vệ sinh cẩn thận, chu đáo. Sau ấy dùng khăn bông mềm, vải sạch để lau khô tủ. Có thể đặt các túi chống ẩm mốc, bột cafe, trà… bọc vào các túi vải và đặt vào những góc tủ để hút ẩm và khử mùi hôi trong tủ.
Có thể nhỏ vài giọt tinh dầu thơm vào bên trong để xua đuổi côn trùng, gián, muỗi và làm thơm tủ, tạo mùi thơm cho áo quần. Vệ sinh bên trong tủ xong thì cần lau chùi sạch sẽ bề mặt bên ngoài. Dùng thang trèo lên cao để làm sạch các nóc tủ và các vị trí trên cao của tủ.
- Cửa ra vào, sàn nhà và góc khuất
Với cửa ra vào có thể sử dụng chất gột rửa, xịt khuẩn để lau chùi sạch sẽ tay nắm. Với bề mặt cửa, hãy lấy khăn sạch, mềm và ẩm để lau sạch bụi bẩn, vi trùng bám trên bề mặt. Lau khô lại bằng khăn bông, vải sạch mềm. Sử dụng máy hút bụi để hút hết bụi bẩn, vi khuẩn, tạp chất có trong các ngóc ngách, chỗ khuất, góc nhà và trên sàn nhà. Hút sạch thảm trải sàn và mang đi giặt giũ.
Tại nhiều góc khuất như tường và góc nhà sau tủ quần áo, bàn ghế, tủ đầu giường kê sát tường, phía sau đầu giường, gầm bàn ghế, gầm giường và trên sàn nhà sẽ có rất nhiều bụi, vi khuẩn, thậm chí là nấm mốc. Cần phải dọn dẹp tổng thể toàn bộ những vị trí này để kiên cố cả căn phòng được sạch sẽ. Trước lúc thực hiện quá trình này cần phải lau hoặc quét lại bề mặt những vật dụng, đồ nội thất trong phòng để bụi bẩn còn bám dính sẽ được loại bỏ tối ưu hoặc rơi xuống sàn nhà. Lúc hút bụi sàn nhà sẽ giúp hút hết bụi bặm có trên đó.
Sử dụng dung dịch gột rửa, chất tẩy chuyên dụng rửa để làm sạch những vết bẩn cứng đầu trên sàn nhà và vết ẩm mốc tại các góc nhà, các vị trí khuất. Dùng nước lau nhà để lau sạch sàn nhà. Sau đó lau khô lại bằng khăn khô. Sử dụng máy hút bụi để hút lại lần nữa, loại bỏ triệt để vi khuẩn, bụi bẩn còn bám lại trên những bề mặt và làm khô ráo căn phòng.
>>> Danh mục liên quan:
