Xin chào!

Vui lòng đăng ký tài khoản để có thể thảo luận và nhận được những thông tin mới nhất về công nghệ từ diễn đàn.

Đăng ký ngay!

Dùng smartphone trong đêm ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?

TR02

New Member
Tham gia
9/2/14
Bài viết
0
Được thích
5,970
4919 #1

Hội chứng nghiện smartphone như nomophobia đang ngày khiến cho người ta "dán mắt" vào màn hình, ngay cả khi đã chuẩn bị đi ngủ. Tuy nhiên, điều chúng ta thường không quan tâm là thói quen này ảnh hưởng rất tệ đến hoạt động não bộ, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Màn hình điện thoại thông minh thường phát ra ánh sáng màu xanh để bạn có thể nhìn thấy ngay cả vào những thời điểm nhiều nắng nhất trong ngày. Nhưng vào ban đêm, bộ não của bạn bị nhầm lẫn bởi ánh sáng đó, vì nó bắt chước độ sáng của mặt trời.

Điều này làm cho não của chúng ta ngừng sản xuất melatonin, một hormon báo tín hiệu "thời gian để ngủ" cho cơ thể bạn. Chính vì điều này mà ánh sáng điện thoại thông minh có thể làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ của bạn, làm cho chúng ta ngủ lại một cách khó khăn hơn và có khả năng gây ra vấn đề sức khỏe nghiêm trọng trong sinh hoạt bình thường.


tdiddy.2
TechRum

Theo techinsider
 
Last edited by a moderator:
Tham gia
16/6/15
Bài viết
81
Được thích
73
#2
hậu quả nghiệm trọng quá...tối nay không sài điện thoại nữa , sài máy tính bảng cho đỡ
 

warmboy24

Well-Known Member
Tham gia
4/6/14
Bài viết
525
Được thích
250
#3
Thế xem tv thì thế nào? vì màn tv cũng là màn LCD như điện thoại mà! :sweat:
 
Tham gia
1/7/14
Bài viết
57
Được thích
21
#5
:big_smile:Màn hình càng to càng dễ ngủ mấy bác ợ
 

datthuan

New Member
Tham gia
9/2/15
Bài viết
39
Được thích
11
#6
hjx .đọc xong mà thấy sợ quá .tối nay phải thức đêm nghịch điện thoại cho đỡ sợ mới dc
 

Minh Vũ 01

New Member
Tham gia
26/11/15
Bài viết
1
Được thích
2
#9
Hội chứng nghiện smartphone như nomophobia đang ngày khiến cho người ta "dán mắt" vào màn hình, ngay cả khi đã chuẩn bị đi ngủ. Tuy nhiên điều chúng ta thường không quan tâm là thói quen này ảnh hưởng rất tệ đến hoạt động não bộ, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.


Màn hình điện thoại thông minh thường phát ra ánh sáng màu xanh để bạn có thể nhìn thấy ngay cả vào những thời điểm nắng nhất trong ngày. Nhưng vào ban đêm, bộ não của bạn bị nhầm lẫn bởi ánh sáng đó, vì nó bắt chước độ sáng của mặt trời.

Điều này làm cho não ngừng sản xuất melatonin, một hormon báo tín hiệu "thời gian để ngủ" cho cơ thể bạn. Bởi vì điều này, ánh sáng điện thoại thông minh có thể làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ của bạn, làm cho chúng ta khó khăn hơn ngủ lại và có khả năng gây ra vấn đề sức khỏe nghiêm trọng trong sinh hoạt bình thường.


tdiddy.2
TechRum

Theo techinsider
Sợ quá, mà k bỏ đuợc thói quen à :(


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Nạp tiền điện thoại, thẻ games, thanh toán hóa đơn tiết kiệm tới 10% tại Thanh toán cước – Nạp thẻ online
 

thanhhai08sk

New Member
Tham gia
7/12/15
Bài viết
7
Được thích
2
#12
Chinh cho màn ám vàng thì có giảm được ánh sáng xanh không nhỉ?
 

c̸̖̱͋

New Member
Tham gia
2/11/15
Bài viết
39
Được thích
16
#13
Sợ quá tối nay chắc lại xem điện thoại cho đỡ sợ rồi :byebye::byebye:
 

TuanAnhNguyen

New Member
Tham gia
17/8/16
Bài viết
177
Được thích
87
#15
ko dùng dt thì sang máy tính bảng dùng cũng đc.ns nào chứ.có cái máy đọc báo ms thấy dễ ngủ.chứ bình thường đã khó ngủ rồi h mà tránh xa cái dt hay máy tính bảng thì hơi khó.
nhiều lúc ngủ qên.dt rơi vào mặt tỉnh luôn
 

han22

New Member
Tham gia
8/4/17
Bài viết
349
Được thích
38
#16
nói chung dùng sờ mát phôn hay là xem ti vi đều hại đến mắt cả
 

thái thịnh

New Member
Tham gia
3/2/17
Bài viết
101
Được thích
14
#17
mình tối toàn có thói quen nghịch điện thoại xong mới ngủ
 
Top Bottom