Bạn đã đọc nhiều bài viết với những tựa đề như "Thói quen thức dậy buổi sáng của những người thành công" hay "Làm thế nào để có một buổi sáng tuyệt vời", với những bài viết thế này bạn sẽ tâm đắc và thậm chí gật gù tán thành. Ban đầu bạn sẽ làm theo những lời khuyên này được một hai ngày nhưng thường thì sau đó bạn lại quay về nếp sống cũ...
Thật ra thì cũng chẳng sao, vì trong trường hợp này, một buổi sáng như thế chỉ dành cho những người thuộc về buổi sáng - người thức sớm. Còn trong bài viết này, TECHRUM xin chia sẻ đến bạn đọc những điều có thể để nuôi dưỡng buổi sáng của bạn một cách dễ chịu hơn rất nhiều nếu vẫn chưa có thói quen dậy sớm.
1. Hãy chuẩn bị đêm hôm trước bằng mọi cách có thể
Hãy dành một phần của buổi tối để chuẩn bị mọi thứ sẵn sàng cho buổi sáng hôm sau. Bạn biết bản thân bạn sẽ vô cùng tỉnh táo ít nhất là cho đến tận nửa đêm. Vì thế thay vì lướt web giải trí (có khi ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn) tại sao bạn lại không dành chút thời gian xem dự báo thời tiết cho ngày hôm sau để chuẩn bị một bộ độ sẵn sàng cho buổi sáng.
Bạn hãy xem xét việc mua một giá treo (tủ quần áo nhỏ) để treo bộ quần áo chuẩn bị cho ngày hôm sau. Việc đầu tư và để chúng nổi bật trong phòng ngủ của bạn sẽ khuyến khích bạn sử dụng chúng hiệu quả hơn đấy. Đối với những ai phải mặc trang phục công sở, thì cũng nên dành một ít thời gian để ủi quần áo của mình để sáng hôm sau bạn sẽ không phải ra đường với một chiếc áo sơ mi nhăn nhúm.
2. Bắt đầu buổi sáng bằng thứ mà bạn yêu thích
Thay vì thức dậy và sợ hãi cảm giác khi bạn chân bạn phải chạm vào sàn nhà, thì hãy tìm niềm vui nào đó để thay thế việc ngáy ngủ. Trong trường hợp này, đối với mỗi cá nhân khác nhau sẽ có những hoạt động yêu thích khác nhau. Ví dụ như: kiểm tra newfeed trên các trang xã hội, đọc một tác phẩm đầy cảm hứng, pha một tách trà để nhâm nhi và lướt mắt nhanh qua một vài tin tức trong ngày, hoặc đơn giản là để một hộp bánh quy trên kệ bếp và thưởng thức chỉ chiếc bánh độc nhất. Nhưng dù thế nào thì bạn cũng phải đặt thiết lập thời gian cho "niềm vui" của bạn trong khoảng từ 10 - 15 phút thôi nhé.
3. Thiết lập nhắc nhở cho não buổi sáng
Hãy thiết lập những nhắc nhở ở nắm cửa chính bằng một tờ note nhỏ dán bằng băng keo trong với vài ghi chú ngắn gọn như: "Hãy lấy thức ăn thừa ở tủ lạnh để ăn trưa" hay "Đem máy tính xách tay đến văn phòng", v.v... Thường thì não của chúng ta sẽ hay quên những việc nhỏ nhặt thế này (dù rằng đã cố gắng nhắc nhở bản thân nhớ mấy việc linh tinh), do đó bạn đây là một rất hay và vô cùng hiệu quả cho nhằm chống lại sự lãng quên trước khi bạn bước ra khỏi cửa.
4. Làm việc với một lịch trình linh hoạt hơn
Hãy thương lượng thời gian bắt đầu làm việc của bạn với ông chủ (tuy nhiên bạn sẽ kết thúc trễ hơn một tí so với mọi người). Không phải ai cũng có một ông chủ hoàn toàn thấu hiểu hết mọi nhân viên của mình, nhưng nếu bạn là người luôn đứng đầu trong công việc, thì bạn có thể đưa ra những lập luận rằng bạn có thể làm việc tốt hơn và hiệu quả hơn nếu như bạn được bắt đầu công việc trễ một tí.
Hãy sáng tạo những thỏa thuận. Nếu công việc của bạn bắt buộc phải làm từ lúc 8 giờ sáng hoặc thậm chí là sớm hơn, thì sao bạn không thử xin làm việc tại nhà vào buổi sáng cho đến tận buổi trưa rồi sau đó bạn sẽ văn phòng? Hoặc chí ít cũng tránh tình trạng giờ cao điểm buổi sáng.
5. Hãy tìm một công việc khiến bạn có lý do để thức dậy
Nếu bạn không cảm thấy nhiệt huyết trong công việc, rất có thể do bạn chưa tìm được điểm sáng trong công việc mà bạn đang làm. Nếu bạn chưa thực hiện việc khám phá và trải nghiệm các công việc khác nhau, thì đã đến lúc bạn thực hiện điều này. Hãy truy cập vào các trang web việc làm, tải các ứng dụng về các ngành nghề hữu ích và đầu tư nghiêm túc cũng như nỗ lực vào một lĩnh vực quan trọng trong cuộc sống. Khi bạn đã khám phá ra được công việc yêu thích cũng như là sự đam mê của cá nhân, bạn sẽ dễ dàng thức dậy vào buổi sáng hơn.
Nếu bạn là cú đêm, thì việc muốn bạn dậy vào sáng sớm với ánh nắng mặt trời sẽ vô cùng khó. Nhưng hãy cố gắng thay đổi từng chút qua từng ngày, và dần dần não của bạn sẽ có những thói quen phù hợp, đúng đắn. Nếu có bất kỳ những chia sẻ hữu ích nào, bạn có thể để lại bên dưới phần bình luận.
