- Tham gia
- 14/10/19
- Bài viết
- 6
- Được thích
- 0
803
#1
Học bơi ở quận Bình Thạnh tại trung tâm dạy bơi kèm riêng Sài Gòn. Hầu hết mọi người phải mất khá là nhiều thời gian cho việc học bơi để có thể bơi TỐT được. Nếu như các bạn không học đúng các kỹ thuật, dễ dẫn đến tình trạng khi bơi bị mất nhiều sức. Hay là bị ảnh hưởng đến các khớp và nhiều yếu tố khác.
Khi đến tham gia học bơi ở Bình Thạnh, bạn chỉ cần với một khóa học. Sẽ có thể tự tin một mình bơi ở bất kỳ một độ sâu nào mà không phải cần đến sự hỗ từ bất kỳ một ai. Đặc biệt là học viên có thể chọn bất kỳ hồ bơi cũng như thời gian theo ý muốn của mình.
1. Giúp bạn “mát lòng”
Từ lâu nước là biểu tượng của sự đổi mới và trong sáng. Nghiên cứu cho thấy khi bạn đắm mình trong làn nước sẽ có những tác động mạnh mẽ tới não bộ và đem lại tác dụng như thiền định, não được thư giãn không còn chịu những áp lực của cuộc sống đời thường. Bạn hãy tận dụng liệu pháp thả nổi cơ thể (ngửa mặt lên trời) nhé!.
2. Không gây nhiều sức ép cho cơ thể
Bơi lội giúp bạn có những bài tập “cardio” mà không gây sức ép lên cơ, xương, khớp. Lợi thế của bơi lội là bất kể tuổi tác, béo hay gầy đặc biệt người lớn tuổi, người bị viêm xương khớp đều có thể tham gia. Đây là một trong những môn thể thao vừa giúp bạn thư giãn, vừa cải thiện sức khỏe đáng kể.
3. Giúp bạn gần gũi với thiên nhiên
Nếu bạn có may mắn sống gần sông biển, gần hồ thì những lần được bơi lội trên sông nước thì thật là tuyệt vời! Nghiên cứu cho thấy nếu dành nhiều thời gian để hòa mình vào với thiên nhiên thì không những cải thiện sức khỏe tinh thần mà còn thể chất, giúp bạn có thân hình cân đối, giảm stress và tinh thần được sảng khoái.
Một ngày nào đó, bạn bơi giỏi lúc đó bạn có thể có những hoạt động thể thao dưới nước như lặn hay lướt sóng.
4. Giúp bạn rắn chắc, dẻo dai hơn
Tuy là một môn thể thao tương đối nhẹ nhàng, nhưng bơi lội đã mang lại nhiều lợi ích đáng kể, giống như thể dục nhịp điệu, nhưng bơi lội còn giúp cơ thể dẻo dai, gia tăng sức bền. Tạp chí “Women’s Health” cho thấy bơi lội giúp cơ thể rắn chắc dẻo dai. Tập luyện cơ bắp, đặc biệt người lớn tuổi là cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ. Rèn luyện sự dẻo dai giúp cải thiện giấc ngủ, giữ được thăng bằng, tốt cho xương khớp.
5. Giúp bảo vệ lá phổi
Một vài nghiên cứu cho thấy có mối liên quan giữa bơi lội và cải thiện chức năng phổi. Nghiên cứu đã xác lập một liên quan giữa giảm chức năng phổi với các bệnh lý tim mạch. Nếu bạn có 2 lá phổi khỏe mạnh thì cơ thể sẽ ‘xử lý” oxy hiệu quả, bạn không có cảm giác bị hụt hơi và giúp phòng chống các bệnh tật tốt hơn.
Bạn sẽ được gì từ việc tham gia địa điểm dạy bơi ở quận Bình Thạnh
Mức học phí là chưa bao gồm vé vào hồ cho học viên và huấn luyện viên.
Mẹo chọn áo bơi hợp thân hình mọi chị em khi du lịch biển
Dáng quả táo nên chọn bộ áo tắm nhấn phần thân dưới; thân hình gầy gò thích hợp bikini họa tiết rực rỡ, điệu đà...
Đối với nhiều người, hè là mùa của những chuyến du lịch, thư giãn, tận hưởng nắng vàng, biển xanh và cát trắng. Tuy nhiên, việc chọn được một bộ áo tắm luôn là vấn đề khó khăn của nhiều cô gái bởi không phải ai cũng sở hữu thân hình chuẩn hoặc thực sự tự tin với hình dáng cơ thể của mình. Dưới đây là một vài gợi ý dành cho phái đẹp khi chọn áo bơi trong mùa hè này.
Dáng người quả táo
Đặc điểm của những người có dáng quả táo là phần trên và dưới không cân xứng. Phần trên khá lớn nên trọng lượng tập trung ở ngực và bụng, khó xác định vòng eo, hông thường hẹp, còn tay, chân lại nhỏ. Nếu bạn sở hữu dáng người này, nên chọn các trang phục nhấn vào phần vai, cổ, chân và tay để tránh sự chú ý vào phần bụng, ngực.
Dáng người quả táo với phần trên và dưới không cân xứng.
Những mẫu áo bơi ôm sát vào ngực, thiết kế phần trên đơn giản, trang nhã là lựa chọn phù hợp. Phần quần có thể in họa tiết lạ mắt hoặc sáng màu, nhấn nhá các đường cut-out tinh tế nhằm tạo sự chú ý xuống phần thân dưới.
Mẫu áo bơi giúp chị em dáng quả táo quyến rũ hơn, hạn chế nhược điểm không cân xứng.
Liên hệ đăng ký học bơi ở quận Bình Thạnh quan Hotline 0762 319 319 để được sắp lịch cùng với giáo viên ngay từ hôm nay.
Dáng người quả lê
Đặc điểm của người có thân hình quả lê (hay còn gọi dáng giọt nước) là phần hông cong, đùi to, mông đầy đặn; còn ngực nhỏ, vai hẹp và eo thon
Người quả lê có ngực nhỏ, hông cong.
Để trông cân đối, bạn có thể chọn những bộ bikini tập trung sự chú ý vào phần thân trên và không làm nổi bật phần thân dưới, giúp trông thon gọn hơn
Bộ bikini với nhiều chi tiết ở thân trên giúp chị em tự tin hơn.
Dáng đồng hồ cát
Đây là dáng người có sự cân đối từ trên xuống dưới với vòng eo thon so với vai, ngực và hông. Họ không nhất định phải có chiều cao và số đo chuẩn mực của người mẫu mà họ có thể mập mạp, tròn trịa nhưng số đo các vòng cân đối với nhau
Dáng đồng hồ cát với tỷ lệ cơ thể cân xứng.
Các cô gái sở hữu thân hình đồng hồ cát khá dễ chọn đồ bơi. Họ có thể diện một chiếc áo tắm có họa tiết đối xứng, mang phong cách retro với cạp cao và áo trên khoe ngực vừa phải hay những mẫu thiết kế với các mảng màu sáng đối lập để tôn lên đường cong.
Bạn nên tránh mặc các bộ bikini có hoa văn áo và quần khác nhau. Một bộ bikini có áo họa tiết và quần màu trơn tương tự với áo sẽ không thích hợp với bạn vì nó sẽ làm bạn trông mất cân đối
Cô gái có thân hình đồng hồ cát dễ dàng chọn được trang phục giúp tôn lên đường cong khi đến với lớp học bơi ở Bình Thạnh Hồ Chí Minh.
Hình dáng tam giác ngược
Những người sở hữu dáng tam giác ngược (quả dâu) có bờ vai ngang, ngực rộng, hông nhỏ hơn so với vai, đôi chân gầy và vòng ba khá nhỏ
Dáng tam giác ngược với hông nhỏ hơn vai.
Với cô nàng tam giác ngược, nếu không sở hữu một bộ ngực nở nang, không nên mặc các loại áo độn quá dày, các kiểu áo cổ chữ V như yếm, halter neck, cross neck hay lệch vai. Bạn cũng nên tránh các loại áo có dây to bản và kiểu áo bơi dạng ống băng ngang ngực. Bạn nên lựa chọn bikini cùng các mẫu có họa tiết và kiểu dáng đơn giản và nên chú ý đến dây áo bơi, chọn kiểu có dây mảnh.
Bikini kiểu dáng đơn giản, 2 dây mảnh là lựa chọn phù hợp người dáng tam giác ngược.
Dáng thước kẻ, quả chuối, chữ nhật
Cô nàng sở hữu dáng người thước kẻ (hay còn gọi là dáng quả chuối, chữ nhật) có 3 vòng khá đều nhau. Phần hông và phần ngực gần bằng nhau và không có quá nhiều khác biệt so với phần eo
Dáng chữ nhật có 3 vòng đều nhau.
Dù ít đường cong nhưng dáng người này lại có ưu điểm là sự thanh mảnh nên khá dễ chọn đồ. Chọn đồ bơi cho những cô nàng thước kẻ cần chú ý tạo điểm nhấn vào vòng một và ba như: họa tiết nổi bật, có bèo nhún, màu sắc tươi sáng, áo tăm một mảnh..
Chị em dáng chữ nhật nên chọn mẫu áo tắm nhấn vào vòng một và vòng ba để tạo nên một nét đep riêng biệt so với những người khác khi học bơi ở Bình Thạnh để giúp mình có được nhiều tự tin hơn.
Thân hình tròn trịa, mập mạp
Những cô nàng có thân hình tròn trịa (béo) thường khá e dè khi lựa chọn bikini bởi phần bụng, mông, đùi... đều to.
Cô nàng có thân hình tròn trịa thường khá e dè khi mặc bikini.
Vì vậy, một bộ áo tắm liền mảnh, tối màu, họa tiết đơn giản, kẻ sọc sẽ là lựa chọn thích hợp. Ngoài ra, họ cũng có thể chọn áo bơi hai ảnh với quần cạp cao.
Áo tắm liền mảnh, tối màu sẽ phù hợp với cô nàng thân hình tròn trịa.
Thân hình "cò hương"
Những cô nàng "trước sau như một", thậm chí gầy trơ xương thường không có đường cong. Vậy nên cũng gặp khó khăn khi lựa chọn những mẫu áo bơi phù hợp.
Cô gái có thân hình quá gầy cũng không dễ lựa chọn bộ bikini như ý.
Vì vậy, nhiệm vụ của họ là phải tự tạo đường cong giả cũng như làm thân hình trông đầy đặn hơn. Bằng cách chọn những mẫu đồ bơi có họa tiết kẻ ngang, to bản, màu sắc tươi sáng, rực rỡ hay những thiết kế có bèo nhún, điệu đà...
Danh sách hồ bơi ở quận Bình Thạnh
1. Hồ bơi Hải Quân ở đường Nguyễn Hữu Cảnh giá vé 35k
2. Hồ bơi Văn Thánh ở đường Điện Biên Phủ giá vé 60k
3. Hồ bơi Li Đô ở đường Nơ Trang Long giá vé 30k
4. Hồ bơi khu du lịch Bình Quới ở đường Bình Quới giá vé 50k
Liên hệ đăng ký học bơi ở Bình Thạnh
Hotline: 0762.319.319 để được đăng ký học bơi ở quận Bình Thạnh ngay hôm nay.
Khi đến tham gia học bơi ở Bình Thạnh, bạn chỉ cần với một khóa học. Sẽ có thể tự tin một mình bơi ở bất kỳ một độ sâu nào mà không phải cần đến sự hỗ từ bất kỳ một ai. Đặc biệt là học viên có thể chọn bất kỳ hồ bơi cũng như thời gian theo ý muốn của mình.
Liên hệ đăng ký khoá học bơi ở Bình Thạnh Hồ Chí Minh: 0762 319 319
Vì sao lên đi học bơi ngay từ hôm nay: 1. Giúp bạn “mát lòng”
Từ lâu nước là biểu tượng của sự đổi mới và trong sáng. Nghiên cứu cho thấy khi bạn đắm mình trong làn nước sẽ có những tác động mạnh mẽ tới não bộ và đem lại tác dụng như thiền định, não được thư giãn không còn chịu những áp lực của cuộc sống đời thường. Bạn hãy tận dụng liệu pháp thả nổi cơ thể (ngửa mặt lên trời) nhé!.
2. Không gây nhiều sức ép cho cơ thể
Bơi lội giúp bạn có những bài tập “cardio” mà không gây sức ép lên cơ, xương, khớp. Lợi thế của bơi lội là bất kể tuổi tác, béo hay gầy đặc biệt người lớn tuổi, người bị viêm xương khớp đều có thể tham gia. Đây là một trong những môn thể thao vừa giúp bạn thư giãn, vừa cải thiện sức khỏe đáng kể.
3. Giúp bạn gần gũi với thiên nhiên
Nếu bạn có may mắn sống gần sông biển, gần hồ thì những lần được bơi lội trên sông nước thì thật là tuyệt vời! Nghiên cứu cho thấy nếu dành nhiều thời gian để hòa mình vào với thiên nhiên thì không những cải thiện sức khỏe tinh thần mà còn thể chất, giúp bạn có thân hình cân đối, giảm stress và tinh thần được sảng khoái.
Một ngày nào đó, bạn bơi giỏi lúc đó bạn có thể có những hoạt động thể thao dưới nước như lặn hay lướt sóng.
4. Giúp bạn rắn chắc, dẻo dai hơn
Tuy là một môn thể thao tương đối nhẹ nhàng, nhưng bơi lội đã mang lại nhiều lợi ích đáng kể, giống như thể dục nhịp điệu, nhưng bơi lội còn giúp cơ thể dẻo dai, gia tăng sức bền. Tạp chí “Women’s Health” cho thấy bơi lội giúp cơ thể rắn chắc dẻo dai. Tập luyện cơ bắp, đặc biệt người lớn tuổi là cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ. Rèn luyện sự dẻo dai giúp cải thiện giấc ngủ, giữ được thăng bằng, tốt cho xương khớp.
5. Giúp bảo vệ lá phổi
Một vài nghiên cứu cho thấy có mối liên quan giữa bơi lội và cải thiện chức năng phổi. Nghiên cứu đã xác lập một liên quan giữa giảm chức năng phổi với các bệnh lý tim mạch. Nếu bạn có 2 lá phổi khỏe mạnh thì cơ thể sẽ ‘xử lý” oxy hiệu quả, bạn không có cảm giác bị hụt hơi và giúp phòng chống các bệnh tật tốt hơn.
Bạn sẽ được gì từ việc tham gia địa điểm dạy bơi ở quận Bình Thạnh
- Bạn sẽ được huấn luyện viên hướng dẫn cách khởi động trước khi bơi để tránh khỏi những tình huống bị chuột rút.
- Bạn sẽ có thể tự tin một mình bơi 50m mà không cần đến sự hỗ trợ từ bất một ai.
- Bạn sẽ có thể đứng nước được tối thiểu là 30 giây. Và có thể nhiều hơn nữa tùy thuộc vào khả năng của mỗi học viên mà khác nhau.
- Đặc biệt là đến với khoá học bơi ở quận Bình Thạnh. Bạn sẽ còn được các huấn luyện viên hướng dẫn cách an toàn dưới nước để tránh khỏi những tình huống nguy hiểm gặp phải khi bơi.
- Khóa học bơi dành cho trẻ em, khóa học bơi dành cho người lớn, khóa học bơi dành cho nữ chưa biết bơi.
- Khóa học bơi dành cho các bạn rất sợ nước nhưng muốn học bơi.
- Khóa học bơi dành cho nhưng ai đã học bơi ở nhiều trung tâm rồi nhưng vẫn chưa thể bơi được.
- Khóa học bơi cấp tốc dành cho những ai muốn học bơi nhanh. Trong một khoảng thời gian ngắn để đi du lịch hay là vì công việc quá bận…
- Khóa học bơi ở Bình Thạnh nâng cao dành cho các bạn muốn nâng cao kỹ thuật bơi lội để trở lên hoàn thiện hơn với các kiểu bơi (bơi Ếch (nâng cao), bơi Sải, bơi Ngửa, bơi Bướm).
- Dy bơi cho trẻ nhỏ 1,2,3,4,5 tuổi
- Dạy bơi cho trẻ em 6,7,8,9,10,11,12,13,14,15
- Dạy bơi cho người lớn tuổi
- Dạy bơi cho phụ nữ
- 1 kèm 1 với huấn luyện viên
- Thời gian và địa điểm học bơi là do bạn chọn
- Thời gian học tối thiểu là 12 buổi
- Mỗi buổi học 60 phút (Có thể nhiều hơn nữa tùy thuộc vào khả năng của mỗi học viên mà khác nhau)
- Khoá học không giới hạn về kiểu bơi
- Cam kết 100% BIẾT BƠI ngay sau khóa học
- Hoàn trả toàn bộ học phí nếu như học viên không thể tự bơi được sau mỗi khóa học tại trung tâm
- 3.000.000 vnđ dành cho khóa học bơi trẻ em dưới 5 tuổi (Khóa học bơi sinh tồn)
- 3.000.000 vnđ dành cho khóa học bơi trẻ em từ 5 – 15 tuổi
- 2.500.000 vnđ dành cho khóa học bơi người lớn
Mức học phí là chưa bao gồm vé vào hồ cho học viên và huấn luyện viên.
Mẹo chọn áo bơi hợp thân hình mọi chị em khi du lịch biển
Dáng quả táo nên chọn bộ áo tắm nhấn phần thân dưới; thân hình gầy gò thích hợp bikini họa tiết rực rỡ, điệu đà...
Đối với nhiều người, hè là mùa của những chuyến du lịch, thư giãn, tận hưởng nắng vàng, biển xanh và cát trắng. Tuy nhiên, việc chọn được một bộ áo tắm luôn là vấn đề khó khăn của nhiều cô gái bởi không phải ai cũng sở hữu thân hình chuẩn hoặc thực sự tự tin với hình dáng cơ thể của mình. Dưới đây là một vài gợi ý dành cho phái đẹp khi chọn áo bơi trong mùa hè này.
Dáng người quả táo
Đặc điểm của những người có dáng quả táo là phần trên và dưới không cân xứng. Phần trên khá lớn nên trọng lượng tập trung ở ngực và bụng, khó xác định vòng eo, hông thường hẹp, còn tay, chân lại nhỏ. Nếu bạn sở hữu dáng người này, nên chọn các trang phục nhấn vào phần vai, cổ, chân và tay để tránh sự chú ý vào phần bụng, ngực.
Dáng người quả táo với phần trên và dưới không cân xứng.
Những mẫu áo bơi ôm sát vào ngực, thiết kế phần trên đơn giản, trang nhã là lựa chọn phù hợp. Phần quần có thể in họa tiết lạ mắt hoặc sáng màu, nhấn nhá các đường cut-out tinh tế nhằm tạo sự chú ý xuống phần thân dưới.
Mẫu áo bơi giúp chị em dáng quả táo quyến rũ hơn, hạn chế nhược điểm không cân xứng.
Liên hệ đăng ký học bơi ở quận Bình Thạnh quan Hotline 0762 319 319 để được sắp lịch cùng với giáo viên ngay từ hôm nay.
Dáng người quả lê
Đặc điểm của người có thân hình quả lê (hay còn gọi dáng giọt nước) là phần hông cong, đùi to, mông đầy đặn; còn ngực nhỏ, vai hẹp và eo thon
Người quả lê có ngực nhỏ, hông cong.
Để trông cân đối, bạn có thể chọn những bộ bikini tập trung sự chú ý vào phần thân trên và không làm nổi bật phần thân dưới, giúp trông thon gọn hơn
Bộ bikini với nhiều chi tiết ở thân trên giúp chị em tự tin hơn.
Dáng đồng hồ cát
Đây là dáng người có sự cân đối từ trên xuống dưới với vòng eo thon so với vai, ngực và hông. Họ không nhất định phải có chiều cao và số đo chuẩn mực của người mẫu mà họ có thể mập mạp, tròn trịa nhưng số đo các vòng cân đối với nhau
Dáng đồng hồ cát với tỷ lệ cơ thể cân xứng.
Các cô gái sở hữu thân hình đồng hồ cát khá dễ chọn đồ bơi. Họ có thể diện một chiếc áo tắm có họa tiết đối xứng, mang phong cách retro với cạp cao và áo trên khoe ngực vừa phải hay những mẫu thiết kế với các mảng màu sáng đối lập để tôn lên đường cong.
Bạn nên tránh mặc các bộ bikini có hoa văn áo và quần khác nhau. Một bộ bikini có áo họa tiết và quần màu trơn tương tự với áo sẽ không thích hợp với bạn vì nó sẽ làm bạn trông mất cân đối
Cô gái có thân hình đồng hồ cát dễ dàng chọn được trang phục giúp tôn lên đường cong khi đến với lớp học bơi ở Bình Thạnh Hồ Chí Minh.
Hình dáng tam giác ngược
Những người sở hữu dáng tam giác ngược (quả dâu) có bờ vai ngang, ngực rộng, hông nhỏ hơn so với vai, đôi chân gầy và vòng ba khá nhỏ
Dáng tam giác ngược với hông nhỏ hơn vai.
Với cô nàng tam giác ngược, nếu không sở hữu một bộ ngực nở nang, không nên mặc các loại áo độn quá dày, các kiểu áo cổ chữ V như yếm, halter neck, cross neck hay lệch vai. Bạn cũng nên tránh các loại áo có dây to bản và kiểu áo bơi dạng ống băng ngang ngực. Bạn nên lựa chọn bikini cùng các mẫu có họa tiết và kiểu dáng đơn giản và nên chú ý đến dây áo bơi, chọn kiểu có dây mảnh.
Bikini kiểu dáng đơn giản, 2 dây mảnh là lựa chọn phù hợp người dáng tam giác ngược.
Dáng thước kẻ, quả chuối, chữ nhật
Cô nàng sở hữu dáng người thước kẻ (hay còn gọi là dáng quả chuối, chữ nhật) có 3 vòng khá đều nhau. Phần hông và phần ngực gần bằng nhau và không có quá nhiều khác biệt so với phần eo
Dáng chữ nhật có 3 vòng đều nhau.
Dù ít đường cong nhưng dáng người này lại có ưu điểm là sự thanh mảnh nên khá dễ chọn đồ. Chọn đồ bơi cho những cô nàng thước kẻ cần chú ý tạo điểm nhấn vào vòng một và ba như: họa tiết nổi bật, có bèo nhún, màu sắc tươi sáng, áo tăm một mảnh..
Chị em dáng chữ nhật nên chọn mẫu áo tắm nhấn vào vòng một và vòng ba để tạo nên một nét đep riêng biệt so với những người khác khi học bơi ở Bình Thạnh để giúp mình có được nhiều tự tin hơn.
Thân hình tròn trịa, mập mạp
Những cô nàng có thân hình tròn trịa (béo) thường khá e dè khi lựa chọn bikini bởi phần bụng, mông, đùi... đều to.
Cô nàng có thân hình tròn trịa thường khá e dè khi mặc bikini.
Vì vậy, một bộ áo tắm liền mảnh, tối màu, họa tiết đơn giản, kẻ sọc sẽ là lựa chọn thích hợp. Ngoài ra, họ cũng có thể chọn áo bơi hai ảnh với quần cạp cao.
Áo tắm liền mảnh, tối màu sẽ phù hợp với cô nàng thân hình tròn trịa.
Thân hình "cò hương"
Những cô nàng "trước sau như một", thậm chí gầy trơ xương thường không có đường cong. Vậy nên cũng gặp khó khăn khi lựa chọn những mẫu áo bơi phù hợp.
Cô gái có thân hình quá gầy cũng không dễ lựa chọn bộ bikini như ý.
Vì vậy, nhiệm vụ của họ là phải tự tạo đường cong giả cũng như làm thân hình trông đầy đặn hơn. Bằng cách chọn những mẫu đồ bơi có họa tiết kẻ ngang, to bản, màu sắc tươi sáng, rực rỡ hay những thiết kế có bèo nhún, điệu đà...
Danh sách hồ bơi ở quận Bình Thạnh
1. Hồ bơi Hải Quân ở đường Nguyễn Hữu Cảnh giá vé 35k
2. Hồ bơi Văn Thánh ở đường Điện Biên Phủ giá vé 60k
3. Hồ bơi Li Đô ở đường Nơ Trang Long giá vé 30k
4. Hồ bơi khu du lịch Bình Quới ở đường Bình Quới giá vé 50k
Liên hệ đăng ký học bơi ở Bình Thạnh
Hotline: 0762.319.319 để được đăng ký học bơi ở quận Bình Thạnh ngay hôm nay.
