2846
#1
Khi ngẫm nghĩ về những việc đã làm,
chúng ta sẽ học được nhiều điều nhỏ nhặt từ chính những gì từng trải qua.
chúng ta sẽ học được nhiều điều nhỏ nhặt từ chính những gì từng trải qua.
Mỗi ngày, trước khi đi ngủ, hãy dành 10 phút ngồi ở một vị trí yên tĩnh, và nghiền ngẫm lại một ngày của bạn bắt đầu từ thời điểm bạn thức dậy. Bạn đã làm gì? Bạn đã gặp ai? Bạn đã đi đâu? Có sự kiện gì đặc biệt hay hiếm thấy xảy ra không? Hãy tự vấn bản thân bằng những câu hỏi trên để thu nhặt những mảnh nhỏ ký ức trong ngày. Chúng ta thường có xu hướng quên đi một sự việc sau một khoảng thời gian ngắn, vậy nên bằng cách viết ra giấy (dưới dạng nhật ký chẳng hạn) cũng là một cách rất hữu ích để ghi nhận những việc đã xảy ra.
- Mình có quá xúc động khi giải quyết xung đột với người này hay không?
- Có phải mình quá lơ đễnh với công việc hay không?
- Có phải mình quá mệt mỏi rồi lơ là ba mẹ hay không?
- À, hôm nay mình đi làm đúng giờ.
- Mình giúp một cô lớn tuổi qua đường.
- Mình đã hoàn thành toàn bộ kế hoạch của ngày hôm nay.
Chỉ với 10 phút mỗi ngày...
Việc này không tốn quá nhiều thời gian, chỉ 10 phút trước khi đi ngủ (thay vì lướt mạng xã hội). Hãy giành chút ít thời gian làm việc này mỗi buổi tối, bạn sẽ thấy cuộc sống bạn sẽ tốt lên rất nhiều. Bởi vì về cơ bản, những bài học chúng ta nhận được có thể từ người thân, bạn bè, hay từ quá khứ và thất bại, hoặc cuộc sống xung quanh, rồi từ đó điều chỉnh hoặc sửa chữa sai lầm và dần dần trưởng thành thông qua các bài học đó mà không có trường lớp nào dạy, chỉ có những "lớp 10 phút" mỗi ngày như thế này mà thôi.
Xem thêm:
Theo: Life Hack
Last edited by a moderator:
