Thói quen sử dụng điện thoại có ảnh hưởng thế nào tới cột sống của bạn?

ngothuquynh

New Member
Tham gia
7/10/20
Bài viết
3
Được thích
0
mỗi ngày mình sử dụng điện thoại rất nhiều, chắc phải bỏ dần thói quen này thôi
 

Lê Lan

New Member
Tham gia
2/11/20
Bài viết
1
Được thích
0
Có cách nào để khắc phục tình trạng này không ?
 

vanvvanh

New Member
Tham gia
2/11/20
Bài viết
11
Được thích
1
huhu mình cũng phải thường xuyên luyện đứng thẳng nè, dáng cũng hơi gù r :(
 

goldsun

New Member
Tham gia
3/11/20
Bài viết
7
Được thích
0
Cái này đi làm cúi xuống nhìn máy tính cũng y hệt à :(
 

ThuongPhan

New Member
Tham gia
28/11/20
Bài viết
13
Được thích
2

Theo một nghiên cứu mới nhất, nếu bạn nghiện game di động và suốt ngày cặm cụi với Candy Crush hay Asphalt 8 chẳng hạn, bạn không chỉ làm giảm sút năng xuất lao động của mình mà còn ảnh hưởng rất nghiêm trọng tới tình trạng của cột sống.

Theo nghiên cứu nói trên (do bác sĩ phẫu thuật cột sống Kenneth Hansraj thực hiện và công bố trên Surgical Techonlogy International), việc cúi xuống nhìn vào màn hình điện thoại có thể làm tăng một áp lực tới 27.2kg (60lbs) lên cột sống mà cụ thể là các đốt sống cổ. Mức độ nghiêm trọng phụ thuộc vào việc bạn cúi xuống nhiều hay ít (góc cúi).

Thông thường chúng ta dành ra từ 2 tới 4 giờ mỗi ngày để thực hiện các thao tác trên màn hình điện thoại trong tư thế cúi đầu. Như vậy trong vòng 1 năm các đốt sống cổ của chúng ta sẽ phải cúi xuống tổng cộng từ 700 đến 1.400 giờ cho các công việc nói trên và đây thực sự là một gánh nặng rất lớn cho cơ thể. Đối với lứa tuổi học sinh trung học thì con số này còn "khủng khiếp" hơn gấp nhiều lần với 5.000 giờ mỗi năm. Thói quen này duy trì trong một thời gian dài sẽ khiến tư thế của cơ thể có thói quen gù về phía trước và làm tăng nguy cơ thoái hóa đốt sống.

Theo bác sĩ Hansraj thì "gần như không có cách gì để tránh khỏi việc phải đối mặt với các vấn đề này nhưng mọi người có thể thực hiện các bước phòng tránh bằng cách luyện tập thói quen nhìn vào điện thoại trong các tư thế tốt mà tối ưu nhất là giữ cho tai và vai nằm trên cùng một đường thẳng."

Mong các anh chị em Techrum.vn lưu ý vấn đề tưởng như không mấy nghiêm trọng này để đảm bảo sức khỏe cho bản thân trong khi vẫn không làm giảm đi những trải nghiệm thú vị với các thiết bị di động tuyệt vời mà chúng ta đang sở hữu.

Nguồn TIME
Phần mềm gửi tin nhắn SMSPro hiệu quả tối ưu với mọi nhà mạng và rất hiểu quả trong việc quảng bá thương hiệu cùng tôi trải nghiệm nhé.
tải phần mềm tại đây: phanmemsmsmarketing.com
 

lamanbinhcorp

New Member
Tham gia
30/11/20
Bài viết
2
Được thích
0
Không thấy có tư thế nằm xem điện thoại nhỉ? Mình thấy tư thế đó là tư thế khiến cơ thể khổ sở nhất luôn. Tay thì tê, mắt thì nhức, đốt sống cổ luôn phải căng cứng. Nằm xem 1 bộ phim xong là thấy choáng ngay


Theo một nghiên cứu mới nhất, nếu bạn nghiện game di động và suốt ngày cặm cụi với Candy Crush hay Asphalt 8 chẳng hạn, bạn không chỉ làm giảm sút năng xuất lao động của mình mà còn ảnh hưởng rất nghiêm trọng tới tình trạng của cột sống.

Theo nghiên cứu nói trên (do bác sĩ phẫu thuật cột sống Kenneth Hansraj thực hiện và công bố trên Surgical Techonlogy International), việc cúi xuống nhìn vào màn hình điện thoại có thể làm tăng một áp lực tới 27.2kg (60lbs) lên cột sống mà cụ thể là các đốt sống cổ. Mức độ nghiêm trọng phụ thuộc vào việc bạn cúi xuống nhiều hay ít (góc cúi).

Thông thường chúng ta dành ra từ 2 tới 4 giờ mỗi ngày để thực hiện các thao tác trên màn hình điện thoại trong tư thế cúi đầu. Như vậy trong vòng 1 năm các đốt sống cổ của chúng ta sẽ phải cúi xuống tổng cộng từ 700 đến 1.400 giờ cho các công việc nói trên và đây thực sự là một gánh nặng rất lớn cho cơ thể. Đối với lứa tuổi học sinh trung học thì con số này còn "khủng khiếp" hơn gấp nhiều lần với 5.000 giờ mỗi năm. Thói quen này duy trì trong một thời gian dài sẽ khiến tư thế của cơ thể có thói quen gù về phía trước và làm tăng nguy cơ thoái hóa đốt sống.

Theo bác sĩ Hansraj thì "gần như không có cách gì để tránh khỏi việc phải đối mặt với các vấn đề này nhưng mọi người có thể thực hiện các bước phòng tránh bằng cách luyện tập thói quen nhìn vào điện thoại trong các tư thế tốt mà tối ưu nhất là giữ cho tai và vai nằm trên cùng một đường thẳng."

Mong các anh chị em Techrum.vn lưu ý vấn đề tưởng như không mấy nghiêm trọng này để đảm bảo sức khỏe cho bản thân trong khi vẫn không làm giảm đi những trải nghiệm thú vị với các thiết bị di động tuyệt vời mà chúng ta đang sở hữu.

Nguồn TIME
 
Tham gia
18/12/20
Bài viết
5
Được thích
1
không biết người đăng sử dụng điện thoại bao nhiều tiếng một ngày heng
 

thaihh

Member
Tham gia
4/1/21
Bài viết
67
Được thích
0
Thế này căng thật. Mình suốt ngày điện thoại không biết bao nhiêu độ nữa.
 
Tham gia
1/3/21
Bài viết
4
Được thích
1
anh em nào mỏi lưng cần bồi bổ sức khỏe hú em tiếng, hàng chất méo cần nói nhiều !
 

hoaiphuong77

New Member
Tham gia
20/5/18
Bài viết
27
Được thích
0
nguy hiểm quá, dùng điện thoại nhiều vừa hỏng mắt lại vừa vẹo cột sống
 

huongtra89

New Member
Tham gia
29/4/21
Bài viết
2
Được thích
0

Theo một nghiên cứu mới nhất, nếu bạn nghiện game di động và suốt ngày cặm cụi với Candy Crush hay Asphalt 8 chẳng hạn, bạn không chỉ làm giảm sút năng xuất lao động của mình mà còn ảnh hưởng rất nghiêm trọng tới tình trạng của cột sống.

Theo nghiên cứu nói trên (do bác sĩ phẫu thuật cột sống Kenneth Hansraj thực hiện và công bố trên Surgical Techonlogy International), việc cúi xuống nhìn vào màn hình điện thoại có thể làm tăng một áp lực tới 27.2kg (60lbs) lên cột sống mà cụ thể là các đốt sống cổ. Mức độ nghiêm trọng phụ thuộc vào việc bạn cúi xuống nhiều hay ít (góc cúi).

Thông thường chúng ta dành ra từ 2 tới 4 giờ mỗi ngày để thực hiện các thao tác trên màn hình điện thoại trong tư thế cúi đầu. Như vậy trong vòng 1 năm các đốt sống cổ của chúng ta sẽ phải cúi xuống tổng cộng từ 700 đến 1.400 giờ cho các công việc nói trên và đây thực sự là một gánh nặng rất lớn cho cơ thể. Đối với lứa tuổi học sinh trung học thì con số này còn "khủng khiếp" hơn gấp nhiều lần với 5.000 giờ mỗi năm. Thói quen này duy trì trong một thời gian dài sẽ khiến tư thế của cơ thể có thói quen gù về phía trước và làm tăng nguy cơ thoái hóa đốt sống.

Theo bác sĩ Hansraj thì "gần như không có cách gì để tránh khỏi việc phải đối mặt với các vấn đề này nhưng mọi người có thể thực hiện các bước phòng tránh bằng cách luyện tập thói quen nhìn vào điện thoại trong các tư thế tốt mà tối ưu nhất là giữ cho tai và vai nằm trên cùng một đường thẳng."

Mong các anh chị em Techrum.vn lưu ý vấn đề tưởng như không mấy nghiêm trọng này để đảm bảo sức khỏe cho bản thân trong khi vẫn không làm giảm đi những trải nghiệm thú vị với các thiết bị di động tuyệt vời mà chúng ta đang sở hữu.

Nguồn TIME
hay quá hay
 
Tham gia
19/11/20
Bài viết
119
Được thích
4
Thế thì đa số sẽ bị ảnh hưởng cột sống rồi vì thời đại công nghệ số, cảm giác không thể thiếu cái điện thoại được
 

nhaxinhdep

New Member
Tham gia
9/9/16
Bài viết
24
Được thích
1
Theo mình, dù tư thế nào thì cũng chẳng sao, chỉ cần đừng giữ 1 tư thế quá lâu là được.
 
Tham gia
4/6/21
Bài viết
6
Được thích
0
Cũng không tránh được việc dùng di động vì là xu thế.
10 năm trước vẫn còn mở khóa cửa bằng chìa.
5 năm trước mở khóa cửa bằng thẻ từ mã số, khóa vân tay
Giờ mở khóa cửa bằng apps di động rồi , smarthome rồi :D
 

Theo dõi Youtube

Thành viên online

Quảng Cáo

Quảng Cáo

Có thể bạn quan tâm

Top Bottom