- Tham gia
- 6/7/17
- Bài viết
- 119
- Được thích
- 2
96
#1
Cách đây hơn 2.000 năm, Đông y đã đề cập đến bệnh này trong phạm vi chứng "tiêu khát". Các lương y tích lũy được nhiều kinh nghiệm sử dụng rau quả để phòng chống tiểu đường. Tác dụng của nhiều loại rau quả đã được y học hiện đại chứng minh.
==> Đàn ông bị tiểu đường có bị rối loạn cương dương không?
Sau đây là một số cách ăn rau củ quả tốt cho bệnh tiểu đường:
- Mướp 'đắng (khổ qua) có 3 cách dùng: dạng tươi rửa sạch làm rau ăn hằng ngày, mỗi ngày 50-100 g hoặc nấu canh với thịt trai; dạng khô tán thành bột uống mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 10 g; dạng trà hãm nước sôi uống hằng ngày, lượng tùy thích.
- Bí đỏ 250 g, rửa sạch thái miếng, ninh nhừ ăn hàng ngày, liên tục trong 1 tháng.
- Bí đao 100 g, nấú ăn hàng ngày hoặc rửa sạch ép lấy nước uống.
- Củ mài 30g, bí đao lOOg, lá scn 30g. sắc uống hằng ngày.
- Vỏ bí đao 15g, vỏ dưa háu 15g. sắc uống hằng ngày.
- Dưa hấu 50Ọg, ãn hầng ngày.
- Cù cải 5 củ, gạo tẻ 60g, nấu thành cháo, chia làm vài lần ăn trong ngày. Hoặc củ cải 500g, bào ngư khô 50g, nấu ăn cách nhật, liên tục trong 15-20 ngày.
-.Cà rốt tươi lượng vừa phải, gạo tẻ 60g, nấu cháo ãn hằng 'O - '
- Đậu đỏ khô (có vỏ) 50g, nấu ăn hằng ngày.
- Đậu ván trắng 30g,'mộc nhĩ đen 30g. Sấy khô tán bột, uống mỗi ngày 2-3 lần, mỗi lần 3 - 5 g.
- Đậu xanh 30g, lá hồng 30g. Sắc nước uống hằng ngày.
- Sắn dây 30g, gạo tẻ 60g. Nấu thành cháọ chia ăn vài lần trong ngày. •
- Hạt quả vải sấy khô tán bột, uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần lOg.
- Lê tươi tùy lượng, rửa sạch giã nát, ép lấy nước nấu :íiiig \ iVi mật ong thành dạng cao. Uống mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 1 thìa với nước ấm. Hoặc mỗi ngày ăn 1 quả lê.
- Ổi chín ãn mỗi ngày 4-5 quả, hoặc ép lấy nước uống hằng ngày (khoảng 250g ổ). Hoặc lá ổi khô 15-30g sắc lấy nước uống thay trà.
- Mắt mía (giá nhãn) 120g, sắc lấy nước uống hằng ngày thay trà. .
- Rau chân vịt 100-200g, kê nội kim 15g. sắc uống hằng ngày.
- Cọng rau muống lOOg, râu ngô 50g. sắc uống hằng ngày.
==> Xem ngay: Bệnh tiểu đường nên kiêng ăn gì?
==> Đàn ông bị tiểu đường có bị rối loạn cương dương không?
Sau đây là một số cách ăn rau củ quả tốt cho bệnh tiểu đường:
- Mướp 'đắng (khổ qua) có 3 cách dùng: dạng tươi rửa sạch làm rau ăn hằng ngày, mỗi ngày 50-100 g hoặc nấu canh với thịt trai; dạng khô tán thành bột uống mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 10 g; dạng trà hãm nước sôi uống hằng ngày, lượng tùy thích.
- Bí đỏ 250 g, rửa sạch thái miếng, ninh nhừ ăn hàng ngày, liên tục trong 1 tháng.
- Bí đao 100 g, nấú ăn hàng ngày hoặc rửa sạch ép lấy nước uống.
- Củ mài 30g, bí đao lOOg, lá scn 30g. sắc uống hằng ngày.
- Vỏ bí đao 15g, vỏ dưa háu 15g. sắc uống hằng ngày.
- Dưa hấu 50Ọg, ãn hầng ngày.
- Cù cải 5 củ, gạo tẻ 60g, nấu thành cháo, chia làm vài lần ăn trong ngày. Hoặc củ cải 500g, bào ngư khô 50g, nấu ăn cách nhật, liên tục trong 15-20 ngày.
-.Cà rốt tươi lượng vừa phải, gạo tẻ 60g, nấu cháo ãn hằng 'O - '
- Đậu đỏ khô (có vỏ) 50g, nấu ăn hằng ngày.
- Đậu ván trắng 30g,'mộc nhĩ đen 30g. Sấy khô tán bột, uống mỗi ngày 2-3 lần, mỗi lần 3 - 5 g.
- Đậu xanh 30g, lá hồng 30g. Sắc nước uống hằng ngày.
- Sắn dây 30g, gạo tẻ 60g. Nấu thành cháọ chia ăn vài lần trong ngày. •
- Hạt quả vải sấy khô tán bột, uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần lOg.
- Lê tươi tùy lượng, rửa sạch giã nát, ép lấy nước nấu :íiiig \ iVi mật ong thành dạng cao. Uống mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 1 thìa với nước ấm. Hoặc mỗi ngày ăn 1 quả lê.
- Ổi chín ãn mỗi ngày 4-5 quả, hoặc ép lấy nước uống hằng ngày (khoảng 250g ổ). Hoặc lá ổi khô 15-30g sắc lấy nước uống thay trà.
- Mắt mía (giá nhãn) 120g, sắc lấy nước uống hằng ngày thay trà. .
- Rau chân vịt 100-200g, kê nội kim 15g. sắc uống hằng ngày.
- Cọng rau muống lOOg, râu ngô 50g. sắc uống hằng ngày.
==> Xem ngay: Bệnh tiểu đường nên kiêng ăn gì?
